Vitamin A, B,C, kali, magie… và hàm lượng nước dồi dào khiến dưa hấu là loại quả tốt cho mẹ bầu nhất là trong những ngày nắng.
Bạn đang đọc: Dưa hấu: Loại quả giải nhiệt ngày hè tốt cho sức khỏe mẹ bầu
Tuy vậy, mẹ bầu cũng chỉ nên ăn dưa ở mức vừa phải tránh tăng lượng đường trong máu. Tốt nhất mẹ nên ăn dưa tươi nhé.
Dưa hấu giúp mẹ bầu giải nhiệt hiệu quả ngày hè
Còn dưới đây là những lợi ích mà dưa hấu có thể mang lại cho mẹ bầu:
Hỗ trợ hệ tiêu hóa
Nồng độ aixt trong dạ dày tăng cao khi mang thai khiến cho mẹ bầu hay gặp những chứng ợ nóng, khó tiêu, táo bón, trĩ… Dưa hấu giúp làm mát dạ dày, trung hòa lượng axit bằng tính kiềm của mình, giúp hạn chế các chứng như táo bón và trĩ.
Giảm sưng phù
Sưng phù là triệu chứng chắc chắn mẹ bầu nào cũng gặp. Lượng máu tăng khiến tay chân mẹ bầu rơi vào tình trạng sưng phù nhất là vào các tháng cuối thai kỳ. Dưa hấu bổ sung nước và làm cơ thể giảm sưng hiệu quả. Công dụng này của dưa hấu là dễ nhận thấy nhất đối với cơ thể mẹ bầu đấy.
Ngăn chặn sắc tố da sẫm màu
Ăn dưa hấu còn giúp mẹ bầu đẹp ra khi chúng ngăn chặn các sắc tố da xỉn màu thường hay xuất hiện trong thai kỳ. Dưa hấu loại bỏ chúng và làm sạch cho cơ thể, cải thiện làn da cho mẹ bầu.
Tìm hiểu thêm: Bà bầu tuyệt đối không phạm 5 sai lầm sau khi bước vào những tháng cuối thai kỳ
Mẹ bầu nên ăn dưa hấu vừa cắt ra không nên để lâu và để lạnh nhé.
Ngăn ngừa cơ thể mất nước
Mất nước gây ra những vấn đề nghiêm trọng cho mẹ bầu như làm xuất hiện các cơn co thắt sớm gây sinh non. Dưa hấu nhiều nước và có các loại vitamin sẽ giúp ngăn chặn nguy cơ này hiệu quả cho mẹ bầu.
Phòng ngừa chuột rút
Chuột rút thường xuất hiện và khiến mẹ bầu khó ăn khó ngủ. Sự thay đổi nội tiết tố và sự tăng cân nhanh chóng là nguyên nhân gây ra sự bất thường này ở các cơ. Với dưa hấu, cơ thể được bổ sung magie và kali là hai chất tác động lên các cơ và ngăn chặn triệu chứng chuột rút.
Giảm ngứa da
Ngứa da là do cơ thể phát ban, da khô hay nhiệt độ trong cơ thể tăng cao. Dưa hấu cung cấp nước và vitamin giúp cho cơ thể giảm phát ban, giảm nhiệt và hỗ trợ hydrat cho cơ thể để giảm ngứa ngáy.
Giảm ốm nghén
>>>>>Xem thêm: 13 bí quyết giúp mẹ bầu xua tan những mệt mỏi trong thai kỳ
Một cốc nước dưa hấu mỗi sáng giúp cho mẹ giảm được các triệu chứng ốm nghén đấy.
Một cách giảm ốm nghén với các cơn nôn ói hiệu quả là mẹ bầu hãy uống một cốc nước ép dưa hấu vào buổi sáng nhé.
Phòng ngừa nhiễm khuẩn đường tiết niệu
Nhiễm khuẩn đường tiết niệu là bệnh thường xuất hiện ở mẹ bầu do hệ miễn dịch suy giảm. Có một cách để phòng ngừa bệnh mà không cần lo âu sử dụng thuốc là hãy ăn dưa hấu. Dưa hấu giúp cơ thể loại bỏ những vi khuẩn bất lợi và giúp cơ thể tự điều trị nhiễm trùng đường tiểu.
Blogtretho.edu.vn (Tổng hợp)
