Bà bầu đi spa được không hẳn sẽ là thắc mắc của không ít chị em. Thắc mắc này không chỉ gặp ở phụ nữ có thói quen đi spa trước khi mang thai, những chị em siêng chăm sóc bản thân, mà còn gặp ở cả những chị em muốn tìm hiểu về một phương thức chăm sóc sức khỏe thai kỳ.
Bạn đang đọc: Bà bầu đi spa được không và những bí quyết liên quan dành cho mẹ
Contents
1. Bà bầu đi spa được không?
Thật tuyệt vời vì câu trả lời cho mẹ là có. Mẹ bầu rất nên đi spa để cải thiện được vẻ đẹp cũng như thoải mái hơn trong giai đoạn bầu bí này. Tuy nhiên, vấn đề là ở chỗ mẹ nên chọn những spa uy tín, chuyên nghiệp dành cho bà bầu, và chỉ nên massage khoảng 20% diện tích cơ thể mà thôi. Vì, mẹ sẽ không thể kiểm soát được lượng tinh dầu, kem và các loại mỹ phẩm khác mà spa dùng có ảnh hưởng gì đến thai nhi, cũng như những vùng nhạy cảm hay không.
Thời điểm hợp lý nhất mà mẹ có thể đi spa đó là từ tháng thứ 4 trở đi. Vì lúc này mẹ đã vượt qua được những cơn ốm nghén, sức khỏe cũng đang dần ổn định hơn. Và đặc biệt là từ tháng thứ 4 trở đi, nguy cơ sảy thai hoặc sinh non không còn nguy hiểm như những tháng đầu tiên.
2. Lợi ích của spa đối với mẹ bầu
Việc lựa chọn đi spa để massage thư giãn và chăm sóc sắc đẹp là việc làm mang lại nhiều lợi ích cho mẹ.
Việc massage nhẹ nhàng trong giai đoạn này sẽ giúp mẹ giảm thiểu các cơn đau ở vùng vai, hông, lưng,… bằng những kỹ thuật chuyên nghiệp dành riêng cho bà bầu. Việc kết hợp những thảo dược như rễ, lá, trái của các loại cây thảo dược cũng sẽ giúp tinh thần mẹ thư thái và được thư giãn một cách trọn vẹn.
Những việc làm này còn giúp mẹ tránh được hiện tượng chuột rút, phù nề ở các khớp, máu lưu thông được dễ dàng hơn và tăng cường được lượng oxy cung cấp cho cơ thể, hỗ trợ sinh nở dễ dàng. Ngoài ra, việc đi spa để thư giãn còn giúp mẹ ăn uống ngon miệng, có giấc ngủ ngon hơn rất nhiều đấy.
Vì những lợi ích tuyệt vời đó mà hiện nay, có rất nhiều mẹ bầu lựa chọn loại dịch vụ này. Tuy nhiên, để có thể có những kết quả tốt nói trên thì mẹ cần phải lựa chọn những spa uy tín, trong việc chăm sóc sức khỏe bà bầu .
3. Những điều mẹ bầu cần tránh khi đi spa
Đây chắc chắn là điều mà các mẹ bầu cần phải quan tâm nhất khi, lựa chọn phương pháp làm đẹp chăm sóc sức khỏe này. Với bất kỳ liệu trình spa nào mà làm tăng thân nhiệt của mẹ bầu thì hầu như là không an toàn. Chẳng hạn như tắm bùn, xông hơi, tắm nắng, tắm suối nước nóng, bể sục,… những việc làm này sử dụng nhiệt độ cao, có thể làm nóng nước ối và gây ảnh hưởng trực tiếp đến bào thai và ngăn cản quá trình cung cấp oxy cho bé. Một số nghiên cứu còn cho thấy rằng, nếu tiếp xúc với nhiệt độ cao trong 4 -6 tuần đầu của thai kỳ sẽ có nguy cơ gia tăng khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi hoặc thậm chí là sảy thai.
Theo các chuyên gia, khi mang thai làn da của mẹ sẽ trở nên nhạy cảm hơn vì sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Vì thế, khi muốn sử dụng một loại mỹ phẩm chăm sóc da nào đó mẹ nên thử trước với một vùng da, tránh trường hợp xuất hiện những kích ứng không đáng có.
Tìm hiểu thêm: “Yêu” trong 3 tháng cuối thai kỳ: cẩn trọng kẻo sinh non
Không nên có những tác động mạnh như vỗ, chặt, đấm cũng như kéo giãn, giật mạnh,… đối với cơ thể, vì những tác động không phù hơp có thể gây nguy hiểm rất nghiêm trọng, đối với sức khỏe của cả mẹ và bé. Thay vào đó, mẹ nên sử dụng những động tác nhẹ nhàng như xoa, vuốt, day, miết,… để cơ thể thoải mái hơn.
Nếu mẹ cảm thấy không khỏe như buồn nôn, chóng mặt, choáng,… trong quá trình massage, thì bạn nên yêu cầu dừng lại và báo với nhân viên massage để có hướng giải quyết tốt nhất nhé.
Việc bấm huyệt có thể giúp cho mẹ đánh tan những cơn mệt mỏi. Nhưng việc lạm dụng nó quá nhiều cũng có thể ảnh hưởng không tốt đến thai nhi, đặc biệt là những huyệt nằm ở vị trí đặc biệt. Do đó, mẹ cũng hãy thận trọng với điều này nhé.
Ngoài ra, những mẹ đang mắc các bệnh dị ứng , co giật, cao huyết áp, ốm nghén, nổi mề đay, bị viêm, sưng, nhiễm trùng,… thì không nên đi spa, điều này chỉ làm cho các chứng bệnh của mẹ tồi tệ hơn thôi.
4. Bí quyết dành cho mẹ khi đi spa
Giờ đây, việc đi spa để thư giãn và làm đẹp thì mẹ có thể yên tâm hơn nhiều rồi. Nhưng bên cạnh đó, việc nắm rõ những bí quyết đi spa làm đẹp và chăm sóc sức khỏe như dưới đây để đảm bảo cho sức khỏe của mình hơn mẹ nhé.
- Nếu địa điểm bạn đến spa không có giường chuyên dụng dành cho bà bầu thì mẹ nên nằm nghiêng qua bên trái hoặc phải và tránh tuyệt đối tư thế nằm sấp, vì có thể nguy hiểm đến bé yêu của mình đấy.
- Nếu mẹ có ý định tẩy lông mẹ nên yêu cầu được thực hiện bằng biện pháp tự nhiên, chất liệu hỗ trợ tẩy lông an toàn, đặc biệt là việc tẩy lông cho vùng kín.
- Bất cứ liệu trình nào có liên quan đến nhiệt độ cao thì luôn nằm trong danh sách cấm kỵ mẹ nhé.
- Hãy nói với nhân viên spa rằng mẹ bị dị ứng với mùi hương, âm thanh gì hoặc những vùng nhạy cảm trên cơ thể, để nhân viên có thể chăm sóc tốt nhất cho mẹ.
>>>>>Xem thêm: Ba trường hợp mẹ bầu không nên đi du lịch
- Mẹ bầu có thể massage ở 3 tháng giữa của thai kì với cường độ 2 buổi/ tuần và tăng dần lên ở những tháng cuối. Tuy nhiên, từ sau tháng thứ 5 mẹ không nên nằm ngửa để massage vì có thể làm giảm huyết áp và khiến mẹ mệt mỏi hơn.
Khoảng thời gian mang bầu thực sự rất hạnh phúc, nhưng cũng mang lại nhiều khó khăn và mệt mỏi cho mẹ. Blogtretho.edu.vn hy vọng qua chia sẻ ngắn gọn về vấn đề bà bầu đi spa được không, mẹ bầu có thể nắm rõ hơn và chọn lựa được những liệu pháp massage phù hợp, giúp cho giai đoạn mang bầu trở nên dễ chịu và thêm phần khỏe khắn, tươi tắn hơn.
Hiền Anh tổng hợp
