Ngày nay, tình trạng vô sinh hiếm muộn ở những cặp vợ chồng trẻ đang ngày càng gia tăng. Theo nghiên cứu cho thấy, có rất nhiều nguyên nhân làm giảm khả năng thụ thai gây vô sinh ở cả nam và nữ giới, trong đó, việc ăn uống cũng góp một phần nguyên nhân không nhỏ dẫn tới vô sinh.
Bạn đang đọc: Thực phẩm “vàng” giúp tăng khả năng thụ thai
Đối với những người đang mong ngóng con thơ, hãy nên lưu ý những thực phẩm sau giúp chị em tăng khả năng thụ thai hơn.
1. Đậu nành
Đậu nành giúp nữ giới tăng khả năng sinh sản
Đậu nành hay còn gọi là đậu tương, là loại hạt có rất nhiều ở nước ta. Đối với nam giới, đậu nành khiến tinh trùng bị yếu đi nếu sử dụng hàng ngày và quá nhiều, nhưng ở nữ giới thì đậu nành là thảo mộc tuyệt vời giúp điều hòa các hormone sinh sản và kích thích quá trình rụng trứng, tăng khả năng mang thai ở phụ nữ.
2. Bơ
Bơ không chỉ là thực phẩm giúp chị em dưỡng da, làm đẹp mà nó còn là thực phẩm bảo vệ trứng ở giới nữ và làm tăng khả năng thụ thai ở phụ nữ khi chứa chất béo không bão hòa. Bạn nên sử dụng sinh tố bơ, salad bơ trong bữa ăn hàng ngày để đạt được hiệu quả như ý muốn nhé.
3. Bông cải xanh
Đối với phụ nữ sinh con, bông cải xanh là thực phẩm tuyệt vời trong bữa ăn hàng ngày vì chứa nhiều sắt, indole-3-carbinol và với phụ nữ đang lên kế hoạch thụ thai thì đây cũng là thực phẩm đáng để lựa chọn giúp khả năng sinh sản cao hơn.
4. Cá hồi
Tìm hiểu thêm: Muốn tăng khả năng thụ thai – các quý ông cần duy trì 6 việc sau đây
Cá hồi rất tốt cho khả năng sinh sản ở 2 giới
Một loại thực phẩm giàu axit béo omega-3 không thể bỏ qua đối với phụ nữ chuẩn bị mang thai chính là cá hồi. Cá hồi có tác dụng tăng lượng máu, thúc đẩy khả năng điều tiết hormone và khả năng sinh sản ở nữ giới.
5. Thịt gà
Thực phẩm quen thuộc này rất có ích trong việc tổng hợp hormone giới tính và cung cấp chất niacin – một chất giúp tăng khả năng sinh sản ở 2 giới. Vì vậy, đừng bỏ qua thịt gà trong bữa ăn hàng tuần nhé.
6. Hàu
Bên cạnh những thực phẩm làm giảm khả năng thụ thai ở phụ nữ thì hàu chính là thực phẩm làm tăng khả năng thụ thai ở cả nam giới và nữ giới. Nguồn kẽm dồi dào có trong hàu vô cùng quan trọng cho khả năng sinh sản của 2 hai vợ chồng. Ngoài ra, thực phẩm này cũng sẽ giúp chuyện ấy thăng hoa hơn đối với 2 giới.
7. Sữa và các sản phẩm từ sữa
>>>>>Xem thêm: 13 thực phẩm giúp tinh trùng tăng số lượng và chất lượng
Chế phẩm từ sữa tươi nguyên chất rất tốt cho khả năng sinh sản
Tiêu thụ sữa và chế phẩm từ sữa tươi nguyên chất sẽ giúp cả 2 giới tăng khả năng chuyện ấy và sinh sản. Tuy nhiên, nếu sử dụng sữa ít béo hay sữa gầy thì lại làm giảm khả năng sinh sản. Vì vậy, nếu muốn thụ thai thì cả 2 vợ chồng cần lưu ý trong việc tiêu thụ sữa.
8. Cam và chanh
Có rất nhiều mẹo làm tăng khả năng thụ thai ở phụ nữ và sử dụng trái cây chính là một trong những mẹo nhỏ đó để giúp cơ thể bạn tăng khả năng sinh sản. Cam và chanh chính là 2 loại trái cây bạn không thể bỏ qua nếu muốn sớm có em bé, vitamin C trong chúng sẽ giúp cơ thể bạn tăng khả năng thụ thai nhé.
9. Chuối
Đây là loại trái cây giàu kali, carbohydrate có tác dụng tuyệt vời trong việc thúc đẩy ham muốn phòng the, tăng khả năng sinh sản và hồi phục năng lượng.
Blogtretho.edu.vn
