Thực đơn ăn dặm cho trẻ 6 tháng thường không cần quá cầu kỳ trong cách chế biến, trang trí, nhưng phải đảm bảo dinh dưỡng cũng như an toàn cho sức khỏe của bé cưng. Để lên một thực đơn ăn dặm hợp lý, đảm bảo dinh dưỡng cho bé là điều không phải dễ dàng đối với tất cả các bà mẹ. Hãy cùng Blogtretho.edu.vn tìm hiểu thông tin và cập nhật thêm kiến thức liên quan đến vấn đề này mẹ nhé.
Bạn đang đọc: Thực đơn ăn dặm cho trẻ 6 tháng và những điều mẹ nên lưu ý
Contents
1. Tập cho bé thích nghi mùi vị là bước đầu trong thực đơn ăn dặm cho trẻ 6 tháng
- Các mẹ nên bắt đầu thực đơn ăn dặm cho trẻ 6 tháng bằng các loại thực phẩm có mùi vị gần giống với sữa mẹ để trẻ dễ làm quen.
- Thức ăn dặm đầu tiên cho bé 6 tháng tuổi cũng nên thật mềm mịn, dễ tiêu hoá.
- Bổ sung các vi sinh vật có lợi để giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ hệ tiêu hoá cho bé.
- Trong những bữa ăn dặm đầu tiên, điều quan trọng là bé làm quen với mùi vị chứ không phải ăn càng nhiều càng tốt.
2. Cách cho trẻ ăn dặm
- Tiếp tục cho bé bú sữa mẹ và ăn hai bữa bột xen kẽ với sữa mẹ mỗi ngày.
- Để bé thích nghi dần với thức ăn mới và đảm bảo bé sẽ không bị tiêu chảy hoặc suy dinh dưỡng, mẹ hãy ghi nhớ nên cho bé ăn từ từ, từng ít một, từ ít đến nhiều, cho ăn từ loãng đến đặc.
- Mẹ nên cho bé làm quen với bột ăn dặm ngọt trước, sau đó mới chuyển sang bột mặn.
- Hãy để cho bé thích thú với món bột bằng cách cho bé thử với một muỗng cà phê, rồi tăng lên 2, 3, 4 muỗng.
- Thời gian tập ăn cho bé thường trong vòng 2 – 3 ngày. Sau đó, mẹ có thể tăng dần lượng thức ăn, cũng như độ đặc của thức ăn.
- Với những bé biếng ăn, ở giai đoạn tập ăn dặm, mẹ không nên chia ra quá nhiều bữa. Nếu mỗi bữa, bé ăn quá ít thì sau mỗi cữ bột tập ăn cần kết hợp cho trẻ bú thêm để thành một bữa no, giúp hệ tiêu hóa quen với việc hoạt động một lần.
3. Thời gian biểu ăn dặm
Theo các bác sĩ chuyên khoa của Viện Dinh dưỡng TP Hồ Chí Minh, nhiều bé ăn khỏe có thể ăn hết một chén đầy trong vòng 1 bữa ăn, nhưng cũng có bé chỉ ăn vài muỗng đã phải dừng. Tùy trường hợp trẻ ăn ít ăn nhiều mà mẹ có cân chỉnh phù hợp cân đối giữa việc ti sữa mẹ và ăn dặm sao cho khoa học. Giúp cho sự cân chỉnh này, mẹ có thể dựa vào các tiêu chí như:
- Đảm bảo đủ lượng dinh dưỡng cho bé ngoài việc ti mẹ, nhưng không cứng nhắc về thời gian cho bé ăn. Bé 6 tháng tuổi ăn dặm chỉ cần 2 bữa/ ngày là đủ.
- Chế độ ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi đúng “ô vuông thức ăn”.
- Đảm bảo 4 nhóm chất dinh dưỡng trong bữa ăn hằng ngày của trẻ: bột đường, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất.
- Bữa ăn phải vừa đủ dinh dưỡng vừa thu hút trẻ thông qua màu sắc tự nhiên của bột.
Tìm hiểu thêm: Giấc ngủ độc lập ở trẻ và những chiến lược hay dành cho cha mẹ
4. Những lưu ý khi tiến hành thực đơn ăn dặm cho trẻ 6 tháng
Việc cho bé 6 tháng tuổi ăn dặm , để đảm bảo dinh dưỡng thiết yếu cho con, mẹ nên cho bé ăn các loại thực phẩm mềm, thực phẩm dạng hấp hoặc súp, có màu sắc đẹp mắt, kích thích bé ăn. Thay vì chiên rán các nguyên liệu lên sẽ không tốt trong việc tiêu hóa của trẻ. Sau đây là một số lưu ý khi chế biến các món ăn dặm cho bé, mẹ cần biết và áp dụng:
Linh động thay đổi khẩu vị cho bé mỗi ngày thông qua các loại bột. Trường hợp bé thích ăn bột nào thì sẽ ăn được nhiều và mẹ có thể kết hợp thêm trái cây, rau củ hấp cho bé.
- Các mẹ nên trừ vài tuần đầu để cho bé làm quen dần với việc ăn dặm theo công thức. Sau khi thấy bé đã quen với việc ăn dặm, mẹ nên chuyển sang chế biến bằng thực phẩm tươi sống.
- Không sử dụng gia vị kể cả nước mắm để nêm nếm đồ ăn cho trẻ.
- Dùng dao, thớt để băm nhuyễn nguyên liệu, thay vì sử dụng máy xay nghiền nát thức ăn.
- Chỉ nên sử dụng phần lá rau cho bé 6 tháng tuổi ăn dặm.
- Rau, củ các mẹ nên chờ cho cháo chín rồi hãy cho vào
>>>>>Xem thêm: Cho bé ăn dặm đúng cách và khoa học – mẹ thực sự đã biết?
Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi chính là nền tảng cho bé bắt đầu hành trình “học ăn” của mình. Do đó, các mẹ hãy đảm bảo các thực phẩm đầy đủ dưỡng chất và thực hiện một cách thật khoa học, để bé yêu có những bữa ăn đầu tiên thật vui khoẻ, các mẹ nhé. Chúc các chị em chăm con thật tốt!
Hạnh Sử tổng hợp
