Thai 16 tuần được là thời điểm có những đổi thay rất thú vị mà nhiều mẹ bầu sẽ ghi nhớ không thể quên. Đó là cảm giác bạn bắt đầu thấy con “cựa quậy” thật thiêng liêng, là khi bạn thấy bụng bầu mình đã lộ rõ không thể giấu hơn nữa. Đây là khoảng thời gian chất chứa rất nhiều hân hoan vui vẻ, vì thời kỳ nghén ngẩm đã qua như chưa từng xảy ra, dẫu rằng bạn đã bắt đầu đối diện với những bất tiện khác đặc trưng của tuần thai này.
Bạn đang đọc: Thai 16 tuần – con chuyển động, cảm nhận ánh sáng và nghe được tiếng mẹ hát
Contents
1. Sự phát triển của thai nhi ở tuần thứ 16
1.1. Kích cỡ và cân nặng của thai nhi cùng những “cú đạp” đầu tiên
Thai 16 tuần là lúc bạn đang ở tháng thứ 4 và ở tam cá nguyệt thứ 2 của thai kỳ. Thai nhi 16 tuần nặng trên 100g và dài hơn 11 cm. Con to bằng cỡ quả bơ nhỏ hay quả xoài. Xương sống và các cơ ở lưng đang phát triển, nhờ đó con có thể duỗi thẳng đầu và cổ hơn trước. Do đó, đôi lúc bạn có thể cảm nhận rõ chuyển động của bé.
16 tuần là khi mẹ có thể cảm nhận những “cú đạp” đầu tiên của bé, rất thú vị, đầy mong chờ và tràn đầy hạnh phúc.
Ở tuần thứ 16 này, con có những đặc điểm rất đặc trưng khác trong sự phát triển của mình, cụ thể như dưới đây, chúng ta cùng theo dõi tiếp nhé.
1.2. Mắt của con phát triển hơn
Nhờ vào cơ mặt đang phát triển, thai nhi có khả năng nhíu mày và nheo mắt. Đôi mắt của con đã bắt đầu hoạt động. Con có thể thực hiện các chuyển động nhỏ ở mắt, dù mắt vẫn nhắm nghiền nhưng con đã có thể nhận biết ánh sáng.
1.3. Da của thai nhi trong suốt
Con đang thành hình ngày càng rõ nét với khuôn mặt có cả lông mày, lông mi và tóc đang mọc. Tuy nhiên, ở tuần này con chưa có mỡ nên trông vẫn rất gầy gò và làn da mỏng manh. Nếu nhìn qua tử cung, chúng ta sẽ thấy em bé có làn da trong suốt, có thể nhìn rõ các mạch máu li ti dưới làn da mỏng manh của bé.
1.4. Thính giác phát triển, vị giác hình thành
Em bé đã hình thành xương nhỏ ở tai điều này giúp con có thể nghe thấy tiếng bạn đang nói hoặc hát. Vì thế đừng ngại trò chuyện với bé yêu nhé.
Một điều thú vị qua các nghiên cứu ở thực tế cho thấy, những em bé được nghe mẹ hát từ khi còn trong bụng, con sẽ nhận ra giai điệu tương tự sau khi ra đời. Vì vậy, ở thời gian thai 16 tuần tuổi , bạn nên bắt đầu chọn hát những bài hát ru nhẹ nhàng ý nghĩa để hát cho con nghe, sau này ru bé sẽ rất hiệu quả đấy bạn ạ.
Ngoài sự phát triển của thính giác, vị giác của thai nhi cũng bắt đầu đang hình thành.
2. Thai 16 tuần mẹ bầu sẽ như thế nào
Khi thai 16 tuần, một trong những tin tốt lành nhất mà mọi mẹ bầu đều mong đợi được nghe đó là nguy cơ sảy thai giảm xuống chỉ còn 1%. Trong thời gian này, mẹ cũng trải qua nhiều thay đổi khác hẳn so với tuần trước, cụ thể như:
2.1. Bụng bầu to lên và trông thấy rõ
Ở tuần này, tử cung của bạn đang phát triển với tốc độ tương đương của em bé nên sẽ rất nhanh và khiến bụng bạn to trông thấy. Lúc này, người khác cũng dễ dàng nhận ra bụng bầu của bạn, ngay cả khi bạn cố tình che đi chăng nữa. Khoảng thời gian 16 tuần vẫn là khoảng thời gian rất êm đềm, bạn vẫn đang khỏe khoắn và tâm trạng dễ chịu.
2.2. Thường xuyên bị nghẹt mũi
Các màng nhầy trong mũi bạn cũng bắt đầu sưng do lưu lượng máu tăng bởi hormone thai kỳ hoạt động mạnh và em bé đang lớn nhanh. Điều này khiến bạn bị nghẹt mũi và nhiều trường hợp có thể bị chảy máu cam.
Để giảm tình trạng nghẹt mũi, bạn có thể dùng thuốc xịt mũi do bác sỹ kê đơn, cải thiện độ ẩm trong phòng của mình. Nhờ đó nghẹt mũi sẽ giảm đi, cũng như tình trạng khô da nói chung cũng được cải thiện khắc phục.
2.3. Bi đau lưng và táo bón
Hormone thai kỳ cũng như việc tăng kích cỡ thai nhi sẽ khiến bạn bị đau lưng. Bên cạnh đó, tình trạng táo bón cũng xuất hiện do thai nhi lớn dần chèn ép vào ruột, khiến hoạt động của đường ruột trở nên “vất vả” hơn, nhất là khi dinh dưỡng không được cân bằng.
2.4. Ngực trở nên…đồ sộ hơn
Nếu bụng bầu của bạn ở thời gian này to rõ rệt thì kích cỡ ngực cũng tăng rất đáng kể. Ngực to lên bởi các tuyến sữa hoạt động, chuẩn bị cho việc cho con bú sau này. Nếu bạn cảm thấy mệt hay khó chịu vì sự thay đổi của bộ ngực, hãy thay đổi ngay loại áo ngực phù hợp, sự khó chịu sẽ được giải quyết thôi.
2.5. Mẹ bầu trở nên…”não cá vàng” hơn
16 tuần cũng là lúc rất nhiều mẹ bầu trải nghiệm sự “bực bội” do hay quên. Hay quên là một “đặc trưng” của phụ nữ mang thai và sau sinh. Đôi lúc bạn có thể sẽ phải cáu bẳn vì tình trạng “não cá vàng” của mình. Tuy nhiên, bạn đừng căng thẳng về điều này vì nó có thể khiến bạn còn…quên thêm nhiều thứ. Hãy chấp nhận rằng đây là một đặc điểm có thể xuất hiện khi bạn bước sang tuần thai thứ 16 và kéo dài sau đó. Hãy bình tĩnh, sẵng sàng giấy note để ghi chú những điều cần thiết để giúp bạn xử lý khi bị quên.
Tìm hiểu thêm: Vai trò tối quan trọng của axit folic đối với sự hình thành và phát triển thai nhi
3. Thai 16 tuần đã biết giới tính của bé chưa
Bạn sẽ nghe đồn rằng ở tuần này nếu nhịp tim bé dưới 140 nhịp/ phút có khả năng là con trai, còn trên 140 nhịp/ phút có khả năng là con gái. Hay bạn sẽ nghe rằng, khi xoay nhẫn, cũng có thể dựa vào chiều xoay của nhẫn để xác định giới tính của bé. Và, đương nhiên còn rất nhiều cách khác nữa theo kinh nghiệm dân gian để đoán giới tính của con.
Tuy nhiên, bạn nên ghi nhớ rằng, các điều trên không hoàn toàn đúng. Việc xác định giới tính thai nhi cho tỉ lệ chính xác cao chỉ khi bạn siêu âm. Siêu âm vào tuần 16, giới tính thai nhi có thể chính xác đến 80% hoặc hơn nhưng muốn biết giới tính con có độ chính xác cao hơn nữa, thì bạn nên chờ kết quả siêu âm từ tuần 18 – tuần 22.
4. Chăm sóc thai kỳ ở tuần thứ 16 ra sao
4.1. Ngăn ngừa suy tĩnh mạch
Bạn cũng biết rằng, giãn tĩnh mạch khi mang thai là tình trạng rất phổ biết và thường vô hại cũng như không khiến bạn bị đau gì cả. Tình trạng này sẽ biến mắt sau khi bạn sinh con. Tuy nhiên, để phòng ngừa giãn tĩnh mạch trong thai kỳ, bạn không nên đứng hay ngồi quá lâu. Khi ngồi, bạn nên nâng cao chân.
4.2. Trang bị máy tạo độ ẩm trong nhà nếu có thể
Từ tuần 16, tình trạng khô da, khô và nghẹt mũi bắt đầu xuất hiện và có thể trở nên ngày càng nặng theo sự phát triển của thai nhi. Thậm chí xuất hiện tình trạng chảy máu như chúng ta đã đề cập ở trên do các mạch máu bị giãn và hoạt động hết công suất. Việc trang bị một chiếc máy tạo độ ẩm trong nhà sẽ góp phần giúp bạn giảm tình trạng này rất đáng kể.
4.3. Xét nghiệm di truyền
Xét nghiệm di truyền để phát hiện bất thường nhiễm sắc thể có thể nên được tiến hành trong tuần thai này. Dù xét nghiệm di truyền được thực hiện trong khoảng tuần 14 đến tuần 22 của thai kỳ nhưng thường kết quả xét nghiệm ở tuần 16 đến tuần 18 sẽ cho kết quả chính xác hơn.
4.4. Chú ý dinh dưỡng
- Thai 16 tuần là khoảng thời gian mà mẹ bầu cảm thấy rất thoải mái, không còn chán ăn mà có thể đã ăn ngon miệng hơn. Tuy nhiên, bạn cũng không vì thế mà tăng calo quá nhiều nhé. Hãy lựa chọn thực phẩm một cách khôn ngoan để cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể nhưng bảo đảm về cân nặng phù hợp.
- Các thực phẩm được khuyên để bạn bổ sung hay giải tỏa những lúc thèm ăn như sinh tố, bánh quy giòn, phô mai, các loại bánh làm từ ngũ cốc nguyên hạt.
- Thực đơn chính của bạn nên chú trọng các thực phẩm giàu dinh dưỡng để bổ sung calo như các món súp từ các loại đậu nhất là đậu lăng, súp rau củ quả để tăng chất xơ cũng như vitamin, hãy dùng rau hấp hoặc luộc thay vì chiên xào, dùng khoai tây nướng thay vì chiên, dùng gạo nâu thay vì gạo trắng,…
- Bạn cũng đừng quên uống đủ nước nhé.
Dinh dưỡng tích cực theo cách trên không chỉ đảm bảo sức khỏe thai kỳ mà còn giúp bạn ngừa táo bón rất hiệu quả.
4.5. Giảm tình trạng đau lưng
Đau lưng là một trong những điểm đặc trưng mà nhiều mẹ bầu gặp phải khi bước sang tuần thứ 16 của thai kỳ. Để giảm tình trạng này, bạn có thể tập một số bài tập thể dục cho bà bầu đơn giản, vận động thường xuyên, không ngồi hay đứng quá lâu.
>>>>>Xem thêm: Bà bầu đau đẻ như thế nào và những điều mẹ muốn biết
Thai 16 tuần được xem là khoảng thời gian tận hưởng. Vì vậy, bạn đừng lo lắng về triệu chứng quên quên nhớ nhớ của mình nếu có, hãy bình tĩnh điều chỉnh việc ăn uống nếu lúc nào bạn cũng cảm thấy “ăn ngon” thái quá. Và, cũng đừng mất ngủ vì chuyện giới tính của con. 16 tuần là thời điểm rất tươi đẹp nên theo Chuyên mục 40 tuần thai , ngoài chăm lo sức khỏe chu đáo, bạn hãy giao tiếp với con mỗi ngày và thậm chí có thể chuẩn bị một chuyến du lịch gần. Điều này sẽ giúp bạn lấy thêm nguồn năng lượng tích cực cho bản thân, chuẩn bị cho các tuần thai tiếp theo với tinh thần cùng thể chất tốt nhất.
Nguồn tham khảo: What To Expect & The Bump
Cát Lâm tổng hợp
