Đi du lịch trong thai kỳ không còn là khái niệm xa lạ đối với nhiều mẹ bầu hiện nay.
Bạn đang đọc: Bí kíp giúp mẹ bầu đi du lịch an toàn
Những tháng thai kỳ an toàn, bảo hiểm du lịch, sự tiện nghi của các phương tiện giao thông dường như đang mở ra những giới hạn mới cho mẹ bầu “ngược xuôi” thỏa thích.
Nhưng để có một chuyến đi an toàn và thoải mái khi bầu bí, những điều dưới đây là những gợi ý mẹ bầu nên biết.
1. Thời điểm tốt nhất để mẹ bầu đi lịch
Đó là 3 tháng giữa thai kỳ. Đây là thời điểm mẹ bầu tránh được các cơn ốm nghén của ba tháng đầu và sự nặng nề của ba tháng cuối.
Ba tháng giữa là thời điểm đi du lịch tốt nhất cho mẹ bầu.
Trong khi 3 tháng đầu là thời kỳ khá nhạy cảm khi dễ gây sẩy thai hay các biến chứng thai kỳ khác, 3 tháng với nguy cơ đe dọa sinh non… thì 3 tháng giữa là giai đoạn mẹ không cần lo lắng về các cơn chuyển dạ bất thường. Và đây cũng là thời gian hầu hết các mẹ đều cảm thấy thoải mái nhất, khỏe khoắn nhất.
2. Phương tiện đi lại
Máy bay và tàu lửa
Khi đi bằng hai phương tiện này mẹ nên tìm hiểu các quy định và thủ tục giấy tờ cần thiết dành cho mẹ bầu. Một số hãng vận chuyển có yêu cầu về giấy khám sức khỏe hay từ chối không nhận khách hàng khi đang mang thai.
Khi mua vé, mẹ nên chọn chỗ ngồi gần lối đi để dễ dàng ra vô vận động hay đi vệ sinh.
Mẹ không nên ngồi yên trong suốt hành trình mà có thể đứng đậy làm vài động tác co duỗi. Nếu ngồi quá lâu, trên 5 giờ đồng hồ, có thể khiến mẹ gặp vài vấn đề như máu đông hay được gọi là huyết khối tĩnh mạch sâu.
Mẹ nên uống nhiều nước nhé.
Xe ô tô
Xe ô tô không nên là lựa chọn ưu tiên cho mẹ bầu vì chúng dễ xóc, gây mệt mỏi, thậm chí tác động xấu đến sức khỏe mẹ trong suốt hành trình.
Mẹ chỉ nên đi ô tô trong các chuyến đi ngắn và có thể dừng xe sau 1,2 giờ di chuyển.
Mẹ nên ngồi ghế đầu để tránh say xe, nên mang theo gối dựa lưng, kê cổ hay gác chân cho thoải mái.
Tìm hiểu thêm: 7 điều bà bầu cần tránh để đảm bảo an toàn cho thai nhi trong mùa nóng
Luôn nhớ thắt dây an toàn.
Khi đeo dây an toàn nên đeo vòng qua xương chậu và đặt ở phía dưới bụng để tránh gây chèn ép lên bụng.
Mẹ bầu không nên lái xe 1 mình mà nên đi cùng người khác để thay phiên lái. Nếu mẹ đi xe khách thì hãy chọn hãng xe uy tín nhé.
Du thuyền
Một số hãng du thuyền sẽ không nhận khách là mẹ bầu trên 32 tuần thai. Vì vậy, hãy tìm hiểu kỹ chính sách của công ty nếu muốn đi du lịch bằng hình thức này.
Nếu mẹ định đi du thuyền dài ngày trên biển thì hãy hỏi xem thuyền có trang bị gì để hỗ trợ thai phụ và dịch vụ y tế tại các cảng tàu trên suốt hành trình như thế nào.
3. Tiêm phòng trước khi đi du lịch
Một số mũi tiêm phòng không thể thực hiện được khi mẹ mang thai vì sẽ nguy hại cho bé. Vì vậy, nếu có một chuyến đi, mẹ nên dự tính từ trước khi mang thai và tiêm phòng các mũi cần thiết.
Một số mũi tiêm phòng vẫn có thể tiến hành trong thai kỳ. Mẹ nên tiêm trước khi đi du lịch.
Cuối cùng, mẹ nên tránh những khu vực có bệnh truyền nhiễm khi đi chơi.
4. Một số lưu ý an toàn khác
Luôn nhớ thắt dây an toàn khi ngồi trên phương tiện giao thông.
Hãy mang theo đồ ăn nhẹ và luôn bổ sung nước để tránh mệt mỏi quá độ trong chuyến đi.
>>>>>Xem thêm: 8 mẹo hay giúp mẹ tự xoay ngôi thai thuận để dễ sinh
Mẹ bầu hãy luôn đi du lịch với người thân.
Tránh đi các hành trình dài hơn 6 tiếng để khỏi bị tụ máu ở chân và xương chậu.
Không dựa hoặc đứng gần cửa ra của tàu, xe…
Mang theo sổ khám thai, hồ sơ sức khỏe và tìm hiểu về vị trị các bệnh viện hay cơ sở y tế tại nơi mình muốn đến.
Ăn uống cẩn thận. Hãy kiểm tra độ an toàn của thực phẩm trước khi dùng. Nếu xảy ra tình trạng ngộ độc hãy tìm cách để nôn hết thức ăn ra và ngay lập tức đến bác sĩ, không được tự ý uống thuốc.
Cuối cùng, mẹ bầu hãy luôn nhớ là phải đi cùng với người thân nào đó trong gia đình hoặc bạn bè nhé!.
Blogtretho.edu.vn (Tổng hợp)
