Mơ là loại quả có vị chua chua, kích thích vị giác. Chúng không chỉ giúp mẹ bầu thỏa mãn cơn “thèm” mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe vì các giá trị dinh dưỡng của chúng.
Bạn đang đọc: Bà bầu đừng bỏ qua mơ: Loại quả rất tốt cho sức khỏe thai kỳ
Mơ còn được biết với những cái tên khác như ô mai, khổ hạnh nhân…
Thành phần dinh dưỡng
Mơ là loại quả có giá trị dinh dưỡng cao.
Trong quả mơ có chứa đến 2.5% các acid như acid citric, acid tactric. Đường chiếm 27% thành phần loại quả này. Ngoài ra mơ còn chứa một số dưỡng chất khác như: dextrin, tinh bột quexetin, izoquexetin, caroten, lycopen, vitamin C, tanin, pec-tin, metylsalicylat, men peroxydaza, vitamin B15 và ureaza…
Quả mơ có tác dụng kháng viêm, bảo vệ màng tế bào, tăng cường hệ miễn dịch, chống lõa hóa, phòng bệnh ung thư, tim mạch, bệnh hô hấp…
Những lợi ích của quả mơ với bà bầu
Với những đặc tính như vậy quả mơ cũng mang lại nhiều lợi ích cho mẹ bầu.
– Dưỡng chất có trong quả mơ duy trì lượng đường ổn định trong máu và ngăn ngừa chứng bệnh tiểu đường thai kỳ cho mẹ.
– Bệnh thiếu máu ở mẹ bầu cũng được cải thiện với quả mơ vì chúng có hàm lượng sắt cao.
– Mơ cũng giúp mẹ bầu giảm căng thẳng hiệu quả.
– Axit folic có trong mơ giúp giảm thiểu nguy cơ dị tật bẩm sinh như nứt đốt sống ở thai nhi. Đồng thời các vitamin và khoáng chất có trong mơ cũng là những dưỡng chất có lợi cho sự phát triển của trẻ.
Tìm hiểu thêm: “Yêu” trong 3 tháng giữa thai kỳ: thoải mái nhưng cần chú ý tư thế
Mơ có thể ăn sống hoặc chế biến thành mơ muối thơm ngon.
Cách dùng quả mơ
– Nếu mẹ bầu dùng mơ muối có thể trừ đờm, chữa ho, giảm nôn ói và trị kiết lỵ.
– Còn mơ hun khói lại giúp mẹ bầu chữa ho hen, suyễn, đái tháo thường, thở gấp nhé.
– Dầu hạt mơ lại có tác dụng hoạt huyết, nhuận tràng và chúng rất có ích cho hệ tim mạch và hệ thần kinh của mẹ bầu.
– Quả mơ cũng có tác dụng thanh nhiệt nhanh chóng cho cơ thể mẹ bầu đấy.
Lưu ý khi ăn hoặc uống nước mơ
– Tuy rất tốt nhưng mẹ bầu không nên ăn hoặc uống quá nhiều nước mơ vì chúng có thể gây quá tải cho hệ thần kinh thậm chí gây suy hô hấp vì trong mơ có chất amygdalin.
– Mẹ cũng không nên ăn nhiều mơ xanh vì có thể gây ra rối loạn tiêu hóa.
– Nếu mẹ bầu khá nhạy cảm thì có thể bị sốc khi ăn mơ vì chúng có chứa sulfur dioxide dễ gây dị ứng.
Bài thuốc từ quả mơ trị những bệnh phụ nữ mang thai thường gặp
Trị dạ dày thiếu axit, chán ăn
Nghiền nát hai quả mơ tươi và thêm một ít đường trắng vào, hòa cùng nước nóng để uống có thể điều trị được chứng chán ăn ở mẹ bầu.
>>>>>Xem thêm: Cẩm nang tập thể dục khi mang thai giúp mẹ khỏe, thai nhi phát triển tốt
Mơ còn dùng để điều trị một số chứng bệnh ở mẹ bầu.
Trị hệ tiêu hóa không ổn định vào mùa hè, nôn mửa, tiêu chảy
Ngâm 300g mơ xanh với 1.500ml rượu nếp trong vòng 1,5 tháng và lấy ra dùng. Mỗi ngày nên uống 30ml để điều trị cho cơ thể.
Trị nổi mụn nước
Giã nát vài quả mơ muối, trộn thêm một ít giấm và nước muối rồi đắp lên vết thương để mụn nước nhanh chóng xẹp.
Trị nôn mửa
Rửa sạch 15g hoa mơ và pha với nước nóng để uống sẽ điều trị hiệu quả chứng nôn mửa ở mẹ bầu.
Blogtretho.edu.vn (Tổng hợp)
