Ăn gì khi bị sốt có thể sẽ là một câu hỏi khó cho các mẹ chưa có kinh nghiệm chăm con. Điều này cũng xảy ra tương tự đối với các mẹ không có đủ thời gian, để tìm hiểu về thực phẩm, món ăn có tác dụng tốt cho bé khi bị sốt. Thậm chí thực tế còn có nhiều món ăn thực phẩm còn được xem là tương đương như thuốc hạ sốt tự nhiên khá hiệu quả, mà có thể mẹ không biết tới. Vậy những món ăn có tác dụng góp phần giảm sốt cho con là những món nào? Mời mẹ cùng Blogtretho.edu.vn tìm hiểu chi tiết hơn qua nội dung sau đây.
Bạn đang đọc: Ăn gì khi bị sốt – những món ăn có tác dụng hạ sốt nhanh cho bé mẹ nên biết
1. Nguyên nhân khiến trẻ bị sốt
Hiểu về nguyên nhân khiến trẻ bị sốt luôn là việc làm cần thiết, bởi điều này sẽ giúp mẹ khắc phục tình trạng giảm sốt ở trẻ hiệu quả hơn. Khá nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng sốt ở trẻ, có thể trẻ chỉ sốt nhẹ để phản ứng lại những tác nhân tác động đến cơ thể như sốt phòng vệ khi tiêm ngừa, hay sốt do nhiễm siêu vi như cúm, nhiễm phát ban, sởi,… Tuy nhiên cũng có những trường hợp nguy hiểm hơn, là trẻ còn có thể bị sốt do nhiễm trùng,…
Khi trẻ bị sốt, ngoài việc chăm sóc trẻ thật chu đáo, cho trẻ đi khám ở bệnh viện để xác định nguyên nhân chính xác gây sốt cho trẻ, cha mẹ còn cần phải biết cách chăm sóc trẻ tại nhà. Đặc biệt, cha mẹ cần lưu ý chế độ dinh dưỡng cho trẻ, để trẻ nhanh chóng hồi phục sức khỏe. Trong đó, trẻ còn có thể hạ sốt nhanh chóng nhờ những món ăn tuyệt vời, mà các mẹ có thể cho bé ăn như các món ăn dưới đây.
2. Những món ăn trong danh mục trẻ ăn gì khi bị sốt
2.1 Canh mướp – món ăn hạ sốt hiệu quả
Con bạn cần ăn gì khi bị sốt, đừng lo lắng, bởi câu trả lời thật đơn giản, hãy ăn canh mướp. Một tô canh mướp ngon lành với thịt bằm, hành lá băm nhỏ, tiêu ngò thơm phức sẽ khiến bé ngon miệng hơn trong những ngày bị sốt đắng miệng.
Để nấu canh mướp thịt bằm, chỉ cần một vài món nguyên liệu đơn giản như, 1 trái mướp, 1 ít thịt bằm, hành lá, ngò rí là mẹ đã có thể trổ tài chăm sóc con yêu rồi.
Thịt nạc mua về rửa thật sạch, bằm nhuyễn. Bắc chảo lên bếp, cho dầu ăn vừa đủ, cho hành củ vào phi thơm, rồi xào thịt bằm đến khi thịt thơm và săn lại, nêm nếm muối, mắm, tiêu đường cho vừa miệng.
Mướp hương gọt vỏ, nhớ chọn mướp vừa ăn, đừng già hay non quá đều không ngon, xắt miếng vừa, cho vào xào chung với thịt bằm đến khi mướp chín. Cho nước sôi vào thành canh, nêm nếm gia vị phù hợp tuổi trẻ, sao cho vừa ăn theo khẩu vị của trẻ, rắc thêm hành ngò và tiêu để tạo thêm vị thơm cho món ăn. Đảm bảo không chỉ khiến trẻ hạ sốt, món ăn này còn giúp trẻ tăng thêm sức đề kháng, cùng bổ sung dinh dưỡng và khoáng chất cho bé bị sốt.
2.2 Nước dừa cũng có mặt trong danh sách món ăn hạ sốt
Nước dừa được mệnh danh là nước của trời, vì chứa ít calo và lại có tác dụng như nước oresol, cung cấp chất điện giải, bổ sung kali và chứa nhiều vitamin C rất tốt cho sức khỏe của người đang bị sốt, nhất là với trẻ em. Với nước dừa, mẹ không cần mất thời gian chế biến gì cả, chỉ cần chọn những trái dừa chất lượng rồi cho con uống nước là được.
Tìm hiểu thêm: Dạy trẻ 5 tuổi những gì để chuẩn bị tốt cho con đi học mầm non
2.3 Uống nhiều nước sẽ giúp hạ sốt hiệu quả
Khi sốt, cơ thể bé cần nước nhiều hơn, vì khi cơ thể bị sốt sẽ làm tăng tiết mồ hôi, làm bé bị mất nước, tế bào thiếu nước sẽ khiến bé mệt mỏi. Và, ngay khi cơ thể đang bình thường, nếu thiếu nước trầm trọng cũng khiến bé trở nên sốt nặng. Bổ sung nước sẽ giúp hạ sốt cho bé, lúc này, nhiệt độ sẽ cân bằng nhanh chóng. Nước lọc cũng giúp cơ thể bé thải độc nhanh hơn. Khi băn khoăn cho con ăn gì khi bị sốt, bạn cần cho con uống ngay một ly nước lọc.
2.4 Cần nhanh chóng bổ sung vitamin và khoáng chất cho trẻ bị sốt
Khi trẻ sốt, hãy bổ sung vitamin và khoáng chất cho bé. Cho bé uống nước cam, chanh và ăn các thực phẩm chứa nhiều vitamin C để hệ miễn dịch làm việc hết công suất, và bổ sung thêm vitamin cho trẻ tăng sức đề kháng như A, B, D… Khi thiếu vitamin và khoáng chất, cơ thể bé trở nên mệt mỏi hơn, giảm sức đề kháng và độ thải độc của tế bào bị kém hơn hẳn.
2.5 Tỏi đứng đầu trong danh sách thực phẩm cho con ăn gì khi bị sốt
Ngoài tác tác dụng đẩy lùi những cơn sốt và thải độc cho cơ thể bằng cách thúc đẩy cơ thể bé tiết nhiều mồ hôi, tỏi còn là thần dược trong việc kháng khuẩn, kháng viêm và đẩy lùi bệnh tật. Khi trẻ bị sốt, mẹ đừng băn khoăn về việc trẻ ăn gì khi bị sốt nữa nhé, hãy bổ sung ngay tỏi vào khẩu phần cho bé.
>>>>>Xem thêm: Trẻ em 12 tuổi có nên dùng sữa rửa mặt không và chọn loại gì an toàn?
Ăn gì khi bị sốt – có thể nói đây là câu hỏi thường xuyên xuất hiện nhất với mọi bậc cha mẹ chăm con nhỏ. Nhưng từ nay, cha mẹ hãy yên tâm nhé, vì ít nhất với nội dung lưu ý ở trên, mẹ cũng đã biết có nhiều liều thuốc từ thiên nhiên, mà mẹ có thể áp dụng cho trẻ, để giúp trẻ hạ sốt nhanh và mau chóng khỏe lại.
Nguyên Lê tổng hợp
