Cách chăm sóc da sau sinh luôn là một trong những chủ đề mà các mẹ bỉm sữa quan tâm nhất. Dù có nhiều, nhưng thực tế không phải cách chăm sóc nào mẹ cũng có thể áp dụng ngay lên làn da của mình được. Vậy, làm thế nào để lấy lại làn da hồng hào, mịn màng như trước khi sinh mà không ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho bé yêu? Tất cả câu trả lời đều nằm trong bài viết này, mẹ hãy cùng tham khảo nhé.
Bạn đang đọc: 7 cách chăm sóc da sau sinh và những lưu ý quan trọng dành cho mẹ
Contents
1. Những nguyên tắc vàng mà mẹ cần nhớ khi chăm sóc da sau sinh
Trước khi chăm sóc làn da của mình thì mẹ cũng đừng quên những lưu ý quan trọng dưới đây nha. Những điều này sẽ làm quá trình chăm sóc da của mẹ được nhanh và hiệu quả hơn rất nhiều đấy.
1.1 Làm sạch da trước khi sử dụng các biện pháp làm đẹp
Giấc ngủ của mẹ thường sẽ không được đề đặn vì phải chăm sóc bé yêu liên tục kể cả ngày lẫn đêm. Chính vì điều này, da mặt của mẹ rất dễ bị mất nước, nổi mụn hoặc tăng sắc tố da. Do đó, mẹ cần đến các cách chăm sóc da sau sinh để lấy lại làn da vốn có và hồng hào nhưu trước kia. Nhưng trước khi thực hiện bất kỳ liệu pháp làm đẹp nào, mẹ cũng đừng quên bước dưỡng da đầu tiên. Và đặc biệt, bước làm sạch da bằng các loại sữa rửa mặt có chiết xuất từ tự nhiên cũng chính là bước đệm đầu tiên giúp làn da của mẹ dễ dàng hấp thu các loại dưỡng chất khác trong các cách chăm sóc da mặt sau sinh.
1.2 Mẹ đừng quên bước dưỡng ẩm cho da
Làn da của mẹ bỉm sữa thường trở nên khô ráp và bắt đầu xuất hiện những nếp nhăn. Vì thế, việc dưỡng ẩm cho da là bước rất quan trọng giúp mẹ sớm có được làn da mịn màng và căng mọng. Những loại kem dưỡng ẩm dành cho mẹ sau sinh nên có nguồn gốc từ tự nhiên, thảo dược và an toàn cho da nhạy cảm. Bên cạnh đó, mẹ có thể sử dụng thêm serum dưỡng ẩm có thêm thành phần Vitamin E và C để dưỡng ẩm chuyên sâu cho da. Bước dưỡng ẩm da nên được thực hiện sau bước làm sạch da, mẹ nhé.
1.3 Massage mặt nhẹ nhàng
Khi mẹ sử dụng các loại kem dưỡng hay các cách chăm sóc da sau sinh thì cũng rất cần kết hợp thêm những cách massage nhẹ nhàng để giúp lấy lại độ đàn hồi và căng mịn cho da. Bên cạnh đó, việc massage cho mặt thường xuyên cũng sẽ giúp các mạch máu lưu thông tốt hơn và các nếp nhăn cũng dần biến mất.
Một số cách massage mà mẹ có thể áp dụng đó là:
- Sử dụng các ngón tay massage mặt nhẹ nhàng theo đường xoắn ốc hoặc vòng tròn từ cằm đến tai, hai bên má, cánh mũi, đuôi mắt và trán. Thực hiện nhiều lần giúp mạch máu lưu thông tốt hơn.
- Mẹ cũng có thể dùng hai ngón tay giữa áp vào hai điểm sát gốc mũi. Ấn và day nhẹ hai điểm này rồi từ từ di chuyển nhẹ lên phía trên sát mắt. Động tác này sẽ giúp mẹ giải tỏa stress một cách hữu hiệu và đồng thời xóa bỏ các nếp nhăn thường thấy trên dọc cánh mũi.
- Cách tiếp theo là đặt hai ngón tay trỏ lên hai bên đỉnh khóe mắt. Sau đó kéo hai tay theo hai hướng ra phía ngoài đuôi mắt. Mẹ có thể thực hiện động tác này nhiều lần, nó giúp làm mờ và giảm nếp nhăn ở phần đuôi mắt rất hiệu quả.
1.4 Mẹ nên cẩn trong trong việc sử dụng mĩ phẩm
Trong khoảng 6 tháng đầu sau khi sinh, cơ thể mẹ vẫn còn rất yếu và khá nhạy cảm. Vì thế, mẹ rất cần phải cẩn trọng khi chọn lựa mỹ phẩm để sử dụng trong thời gian này vì nếu chọn sai loại, chúng có thể gây mẫn cảm, dị ứng ở mẹ hoặc da của bé khi tiếp xúc. Bên cạnh đó, cũng có một số mỹ phẩm có ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ, từ đó phần nào tác động đến sự phát triển của con. Mẹ cần tránh những loại mỹ phẩm có chứa thành phần salicylic acid (BHA), parabens và nên ưu tiên chọn những loại mỹ phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên, an toàn cho làn da nhạy cảm. Điều đặc biệt quan trọng trong quá trình chăm sóc da sau sinh là mẹ nên sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da khỏi tác hại từ những tia UV có hại.
1.5 Hãy quan tâm đến chế độ dinh dưỡng hằng ngày
Ngoài việc bổ sung các dưỡng chất nhằm đảm bảo nguồn sữa cho con thì mẹ nên lưu ý bổ sung thêm nhiều chất xơ, vitamin từ rau, củ, quả và uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để làm đẹp da. Đặc biệt, thực phẩm chứa nhiều vitamin C, E từ rau xanh và các loại trái cây có màu đỏ sẽ giúp mẹ tổng hợp collagen cho da. Bên cạnh đó, hàm lượng omega acids có trong các loại cá như cá ngừ cũng sẽ rất tốt cho tình trạng da hiện tại của mẹ đấy.
2. 7 cách chăm sóc da sau sinh
Sự thay đổi nội tiết trong giai đoạn mang thai đã khiến làn da mẹ sau sinh trở nên khô, thâm nám, sạm màu. Mẹ đừng lo lắng quá nhé, 7 cách chăm sóc da mặt sau sinh dưới đây sẽ giúp mẹ có làn da mịn màng, hồng hào như thời còn con gái mà không hề ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho bé. Hãy cùng tham khảo ngay nhé.
2.1 Mách mẹ 4 cách chăm sóc da mặt sau khi sinh
Nhiều mẹ bỉm sữa vẫn rất tự ti với làn da mặt bỗng dưng trở nên “xấu xí” sau khi sinh. Nhưng thời gian chăm sóc sắc đẹp của mẹ thì hạn chế, vậy mẹ phải làm sao để có được làn da trắng hồng hào, mịn màng? Mẹ đừng lo, trong phần dưới đây, Blogtretho.edu.vn đã liệt kê được 4 cách chăm sóc da mặt rất đơn giản mà mẹ có thể thực hiện ngay tại nhà mình luôn đấy:
2.1.1 Chăm sóc da sau sinh bằng cám gạo
Trong thời gian mang thai, sự thay đổi của hormone sẽ khiến da tăng tiết chất nhờn gây ứ đọng các chất bụi bẩn trên da khiến nhiều mẹ phải khổ sở vì mụn trứng cá. Do đó sau khi sinh, việc sử dụng cám gạo được coi là cách chăm sóc da mặt tuyệt vời, giúp các mẹ lấy lại được làn da khô ráo, sạch mụn.
Mẹ chỉ cần: Trộn 2 muỗng canh cám gạo thơm + bột kiều mạch (hoặc bột gạo nếp), 2 muỗng canh nước ép củ cải bào thành bột nhão. Đắp hỗn hợp này lên mặt để chừng 15 – 20 phút rồi rửa nhẹ bằng nước ấm.
Tìm hiểu thêm: Cách mát xa cho trẻ sơ sinh chuẩn theo khoa học
Bên cạnh cách làm trên, mẹ cũng có thể sử dụng bột cám gạo để giảm lượng sắc tố melanin và hạn chế các vết thâm nám đáng ghét có trên da mặt của mình bằng cách:
Sử dụng 2 thìa cám gạo trộn đều với 1 lòng trắng trứng (đối với những mẹ có làn da dầu) hoặc lòng đỏ (đối với da khô) cùng 1 thìa mật ong. Đắp hỗn hợp này lên da mặt chừng 15 – 20 phút rồi rửa nhẹ bằng nước ấm. Mỗi tuần làm từ 1 – 2 lần sẽ giúp da mặt trắng đẹp mịn màng hơn.
2.1.2 Cách chăm sóc da sau sinh bằng tinh bột nghệ
Nghệ từ lâu luôn được coi là thần dược trong việc làm đẹp của các chị em vì chúng tương đối lành tính vì có chứa chất curcumin chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa, giảm mụn, thâm nám và làm mờ các vết rạn da rất hiệu quả. Để giúp mẹ sau sinh lấy lại được làn da căng mịn và hồng hào thì có thể áp dụng ngay công thức mặt nạ nghệ với nghệ tươi hoặc bột nghệ nguyên chất trộn cùng mật ong, lòng đỏ trứng gà hoặc với nước cốt chanh rồi đắp trực tiếp lên mặt.
Ngoài ra, còn một cách chăm sóc da sau sinh khá đơn giản với nghệ mà mẹ có thể tham khảo đó là: Trộn đều hỗn hợp tinh bột nghệ, bột gạo hoặc cám gạo và sữa tươi theo tỷ lệ 1:1:1. Sau đó thoa lên mặt khoảng 20 phút. Sau khi hỗn hợp khô, bạn rửa lại bằng nước ấm. Thực hiện đều đặn 2-3 lần/ tuần để có làn da hồng hào, tươi tắn hơn.
Một mẹo nhỏ giúp giảm bớt màu vàng của nghệ lưu trên da, mẹ có thể dùng sữa tươi chua thoa đều lên vùng da, sau đó rửa lại với nước.
2.1.3 Cách chăm sóc da sau sinh bằng đậu đỏ
Mẹ có biết, trong đậu đỏ có chưa hàm lượng protein, kali và chất sắt rất cao, những thành phần này giúp da trở nên săn chắc, trắng hồng tự nhiên và không xanh xao như khi sử dụng các loại dưỡng trắng da khác. Đặc biệt, nếu sử dụng thường xuyên, da mẹ cũng sẽ không bị sạm đen khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Cách sử dụng đậu đỏ trong làm đẹp cũng vô cùng đơn giản: Mẹ chỉ cần trộn bột đậu đỏ với sữa tươi hoặc nước sạch, đắp lên mặt trong vòng 15 phút và rửa sạch với nước ấm.
Mẹ có thể dùng đậu đỏ để xay thành bột, thông thường 2 kg đậu đỏ sau khi xay thành bột mịn có thể dùng trong 3 tuần. Để bột dùng được lâu hơn, mẹ nên rửa đậu đỏ sạch và phơi khô sau đó mới xay mịn.
2.1.4 Chăm sóc da sau sinh bằng sữa mẹ
Sữa mẹ không chỉ là nguồn dinh dưỡng quý giá cho bé mà còn có thể giúp mẹ dưỡng da tự nhiên an toàn và hiệu quả. Vì trong sữa mẹ có đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết giúp làn da được nuôi dưỡng, trắng hồng và mềm mịn hơn.
Mẹ chỉ cần lấy khoảng 3 thìa cà phê sữa của mình rồi dùng miếng bông nhỏ thấm, xoa đều lên mặt, massage nhẹ nhàng. Để khô khoảng 5 phút sau đó rồi lại thấm sữa xoa đều lên mặt. Làm liên tục như vậy 3 lần. Tới lần thứ ba, để khô trong 15 phút và rửa mặt sạch bằng nước. Mẹ có thể áp dụng phương pháp này mỗi ngày 2 – 3 lần để giúp da sáng đẹp mịn màng chỉ trong thời gian ngắn.
2.2 Gợi ý cho mẹ 3 cách chăm sóc da bụng sau sinh
Trong giai đoạn mang thai và sau khi sinh, vùng da bụng của mẹ thường có dấu hiệu chảy xệ, rạn nứt, nhăn nheo hẳn đi và chúng cần thời gian để phục hồi lại bình thường nhanh chóng nhưng nếu mẹ không biết cách chăm sóc cẩn thận, cơ thể sẽ rất khó phục hồi lại hoàn toàn. Và để mẹ yên tâm hơn trong việc phục hồi phần da bụng, thì mẹ có thể tham khảo ngay một số phương pháp dưới đây:
2.2.1 Sử dụng kem dưỡng da bụng
Trước khi sử dụng bất kỳ loại mỹ phẩm nào, mẹ cần phải nắm rõ được tình trạng da của bản thân mình. Để tránh trải qua việc bị nổi mẩn đỏ, các vết rạn , sần trên da. Để tốt hơn, mẹ có thể tham khảo thêm từ các nhân viên tư vấn về những loại mỹ phẩm an toàn trong giai đoạn này nhé. Nên nhớ, hãy ưu tiên những loại mỹ phẩm có nguồn gốc tự nhiên, xuất xứ rõ ràng và mẹ nên thử nghiệm trước trên da tay xem có kích ứng không rồi mới sử dụng cho phần bụng mẹ nhé.
2.2.2 Cách làm săn chắc vùng bụng sau khi sinh bằng muối nóng và gừng
Đây cũng là một cách mà rất nhiều chị em bỉm sữa tin dùng. Nếu kiên trì sử dụng, mẹ có thể lấy lại được một vòng 2 mơ ước. Với cách làm cực kỳ đơn giản, mẹ chỉ cần:
Sử dụng 1 kg gừng tươi, gọt vỏ rửa sạch sau đó đem băm nhỏ. Đổ muối và gừng vào một chiếc nồi rang nóng già. Cho hỗn hợp vừa rang vào chiếc khăn sạch, đắp và massage bụng theo chiều kim đồng hồ.
Gừng và muối nóng trong phương pháp này có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, giúp vòng 2 và vùng da bụng của mẹ săn chắc trở lại.
2.2.3 Cách chăm sóc da bụng sau sinh bằng nước vo gạo và bí đỏ
Trong nước vo gạo có chứa nhiều vitamin, nhất là hàm lượng vitamin B dồi dào giúp da trắng sáng, mềm mịn lên rõ rệt. Còn đối với bí đỏ, nó chứa nhiều vitamin A, E giúp chống lại sự già nua, cải thiện nếp nhăn. Mẹ chỉ cần:
Dùng nước vo gạo lần 2 để lắng khoảng 2h rồi lọc lấy phần trắng đục bên dưới. Sau đó, trộn đều với bí đỏ đã được rửa sạch, gọt vỏ, xay nhuyễn tạo nên hỗn hợp đặc sánh. Với hỗn hợp này, mẹ thoa đều lên da vùng bụng, để yên 10 – 15 phút rồi rửa sạch với nước.
Áp dụng công thức này 2 – 3 lần/ 1 tuần, mẹ sẽ bất ngờ với vùng da bụng được cải thiện một cách đáng kể đấy.
>>>>>Xem thêm: Bệnh hậu sản là gì và những biểu hiện của bệnh bạn không nên bỏ qua
Ngoài ra, thói quen ăn uống hằng ngày với mẹ sau sinh từ việc cắt giảm thực phẩm giàu chất béo, đường, thay vào đó là tăng cường thực phẩm giàu đạm, chất xơ, vitamin, omega – 3, collagen từ các loại trái cây, hạt,… cũng sẽ giúp mẹ cải thiện được làn da và vóc dáng rất đáng kể đấy. Và đặc biệt, 6 tháng đầu sau sinh là thời gian tốt nhất để mẹ làm mờ vết sẹo nhanh chóng và hiệu quả nhất, vì thế, hãy nắm bắt thời gian và kiên trì sử dụng các biện pháp làm đẹp mẹ nhé.
Trên đây là 7 cách chăm sóc da sau sinh dành cho mẹ. Một điều Blogtretho.edu.vn cần lưu ý cho mẹ rằng, bất kỳ phương pháp làm đẹp nào cũng cần có thời gian, vì thế mẹ hãy thật kiên trì để có được kết quả như mong muốn. Nếu còn điều gì thắc mắc trong vấn đề dưỡng da hay chăm sóc bé yêu, mẹ hãy tham khảo thêm thật nhiều bài viết hay trong chuyên mục Mẹ sau sinh của Blogtretho.edu.vn nhé.
Hiền Anh tổng hợp
