Thiếu nước ối ăn gì, uống gì là tốt nhất – các bầu đã biết chưa. Nếu chưa thực sự rõ thì hãy tham khảo ngay bài viết liên quan dưới đây, để có câu trả lời nhé. Hôm nay, Blogtretho.edu.vn sẽ chia sẻ cùng các bầu những thông tin hữu ích xoay quang vấn đề này.
Bạn đang đọc: Thiếu nước ối ăn gì và uống gì là tốt nhất mẹ bầu có biết?
Contents
1. Nguyên nhân và tác hại khi mẹ bầu thiếu nước ối
Thực tế cho thấy rằng, có không ít mẹ bầu gặp phải tình trạng thiếu nước ối khi mang thai. Hiện tượng này xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau. Trong đó, thai nhi có vấn đề ở hệ tiêu hóa hoặc tiết niệu, mẹ bị suy dinh dưỡng, ảnh hưởng của các loại thuốc, thận của em bé không tốt là những lý do chính.
Chúng ta đều biết, nước ối chịu trách nhiệm cung cấp chất dinh dưỡng và là lớp bảo vệ thai nhi khỏi các tác động bên ngoài. Do đó, khi tình trạng thiếu ối diễn ra thì sẽ gây ra nhiều tác hại nguy hiểm. Trong đó, tác hại được cho là nguy hiểm nhất khi tình trạng thiếu nước ối diễn ra là bé bị tổn thương, nếu bụng mẹ bị va đập mạnh. Bên cạnh đó, thai nhi cũng sẽ phát triển chậm nếu lượng dinh dưỡng trong nước ối không đủ để cung cấp. Chính vì thế, mẹ bầu phải có cách để tăng lượng nước ối ngay, khi biết lượng nước ối của mình bị thiếu.
Trong các cách giúp tăng lượng nước ối, cách an toàn nhất là ăn uống đúng cách. Vậy các thai phụ bị thiếu nước ối nên sử dụng đồ ăn, thức uống như thế nào? Hãy cùng tìm lời giải đáp chi tiết trong những thông tin được chia sẻ ngay dưới đây nhé!
2. Mẹ bầu thiếu nước ối ăn gì là tốt nhất?
Các nhóm thực phẩm giúp thai phụ khắc phục tình trạng thiếu nước ối là:
- Trái cây : Đây là nhóm thực phẩm chứa nhiều nước, vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Do đó, khi chưa biết thiếu nước ối ăn gì thì hãy bổ sung ngay nhóm thức ăn này vào thực đơn hàng ngày của mình các bầu nhé. Các loại quả nhiều nước bà bầu có thể dùng là nho, dâu, dưa, cà chua, chanh, bưởi, quýt, cam…
- Rau củ : Bên cạnh trái cây thì rau củ cũng là nhóm thức ăn chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cả thai phụ và thai nhi. Việc bổ sung đồ ăn được chế biến từ những thực phẩm này có thể giúp bà bầu cải thiện tình trạng thiếu ối . Những món ăn gợi ý cho bạn là salad, canh, rau củ luộc…
3. Thai phụ nên uống nước gì khi bị thiếu ối?
Tìm hiểu thêm: Bí kíp làm đẹp an toàn cho mẹ bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ
Khi được bác sĩ chuẩn đoán là thiếu ối trong thai kỳ, chị em nên bổ sung nhiều nước mỗi ngày để tránh tình trạng trên trở nên trầm trọng. Bên cạnh đó, các loại nước uống giúp tăng nước ối nhanh chóng và bổ sung dinh dưỡng cho mẹ bầu là:
- Nước ép hoặc sinh tố trái cây : Các loại nước ép/sinh tố trái cây, nước dừa , nước mía sẽ giúp cơ thể được bổ sung lượng vitamin, khoáng chất, axit amin và các yếu tố vi lượng cần thiết cho cơ thể mẹ bầu. Tuy nhiên, bạn nên cẩn thận xác định số lượng và thời điểm thích hợp sử dụng nước mía và nước dừa để đảm bảo an toàn cho thai nhi.
- Sữa dành cho thai phụ : Đây là một trong những sản phẩm được cho là cần thiết đối với mẹ bầu. Loại đồ uống này không chỉ giúp khắc phục tình trạng thiếu dinh dưỡng ở mẹ, hạn chế tình trạng thiếu ối mà còn bổ sung canxi để xương khớp của bé phát triển.
>>>>>Xem thêm: Các loại sữa tươi không đường tách béo cho bà bầu tốt nhất hiện nay
Trong thời điểm này, mẹ bầu lưu ý tránh các loại đồ uống có chứa chất kích thích. Đó là rượu, bia, đồ uống có ga…
Hy vọng những thông tin vừa được chia sẻ ở trên, có thể giúp các bầu biết uống gì tăng ối nhanh và uống gì gây hại cho sức khỏe của mẹ và bé để tránh. Ngoài ra, một trong những điều quan trọng cần lưu ý đối với mẹ bầu thiếu nước ối là không uống quá nhiều nước vào buổi tối. Việc làm này có thể khiến mẹ phải thức nhiều lần trong đêm vì nhu cầu tiểu tiện, sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.
Trên đây là những thông tin cơ bản liên quan vấn đề thiếu nước ối ăn gì và uống gì mà các bầu nên biết? Chị em hãy tham khảo, ghi nhớ để phòng trường hợp nếu mình có rơi vào tình trạng thiếu ối, thì có thể áp dụng ngay, để đảm bảo sức khỏe thai kỳ nhé.
Như Nguyễn tổng hợp
