Thai nhi 22 tuần tuổi có thể to bằng trái đu đủ nhỏ, nặng hơn 430 gram và dài khoảng 28cm tính từ đầu đến chân. Trong giai đoạn này mẹ bầu cũng gặp phải một số triệu chứng như khô rát mắt, sưng mắt cá chân và rạn da. Vậy mẹ bầu nên làm gì để giảm thiểu tình trạng này và giúp bé phát triển hơn? Hãy cùng Blogtretho.edu.vn tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây nhé!
Bạn đang đọc: Thai nhi 22 tuần tuổi và những điều mẹ bầu cần lưu ý
Tiết nước bọt quá độ là một trong những triệu chứng thường gặp khi mang thai. Nếu cảm thấy khó chịu, các mẹ nên nhai kẹo cao su, ăn vặt hoặc mang theo khăn giấy khi cần nhé!
Contents
1. Cuộc sống của mẹ thay đổi như thế nào?
Tuần này, mẹ bầu có thể cảm thấy đôi mắt của mình hơi khô rát và có thể sưng phù nếu đeo kính. Để hạn chế tình trạng này, các mẹ nên sử dụng nước mắt nhân tạo hoặc thuốc nhỏ mắt bôi trơn loại EPF (chỉ số bảo vệ mắt). Nếu vẫn còn khó chịu và đau rát mắt, các mẹ cần đến bệnh viện để được bác sĩ tiến hành thăm khám và điều trị phù hợp.
Vào những ngày nóng nực, mẹ rất dễ bị sưng phù bàn chân, nhất là ở khu vực mắt cá chân. Nguyên nhân là do máu lưu thông chậm ở chân làm ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và dẫn đến tình trạng tích trữ nước gây sưng phù. Lúc này, các mẹ nên uống nhiều nước, ăn nhiều rau quả và bổ sung thêm các loại thịt đỏ để hạn chế nguy cơ tích nước. Bên cạnh đó, tập thể dục buổi sáng hoặc nằm nghiêng khi ngủ và kê cao chân (lót gối dưới chân) cũng sẽ giúp máu huyết lưu thông tốt hơn.
Khi thai nhi 22 tuần tuổi, cơ thể mẹ sẽ xuất hiện nhiều vết rạn trên bụng, đùi và hông. Nguyên nhân là do cơ thể tăng cân khiến cho lớp biểu bì (collagen) bị kéo giãn. Tình trạng này sẽ sớm thuyên giảm ngay sau khi mẹ sinh em bé. Một số loại mỹ phẩm, sữa tắm chứa nhiều vitamin E và chiết xuất từ thiên nhiên sẽ giúp mẹ có làn da mềm mại hơn.
2. Thai nhi 22 tuần tuổi phát triển ra sao?
Thai nhi 22 tuần tuổi có thể to bằng trái đu đủ nhỏ, nặng hơn 430 gram và dài khoảng 28cm tính từ đầu đến chân. Lúc này, bé đã phát triển đầy đủ các giác quan và có thể cảm nhận được từng cử chỉ của mẹ. Chính vì vậy, mẹ có thể tương tác với bé bằng cách bật nhạc và lắc lưu nhẹ nhàng để bé cảm nhận được điệu nhảy tuyệt vời của mẹ.
Tìm hiểu thêm: Cơn chuyển dạ giả cách chuyển dạ thật bao lâu và cách phân biệt chuẩn xác
Giai đoạn này, mẹ có thể nhìn thấy được những cử động của bé khi nhìn vào bụng của mình. Vân tay, vân chân của bé cũng được hình thành và bé trở nên nhạy cảm hơn với các loại âm thanh bên ngoài. Bé sẽ tiếp tục tăng khoảng 150 gram/ tuần cho đến khi chào đời.
3. Dinh dưỡng dành cho mẹ bầu
Để đảm bảo cân nặng trong quá trình mang thai, mẹ bầu cần kiểm soát chế độ ăn uống của mình, không nên nhịn ăn hoặc ăn quá nhiều. Chế độ dinh dưỡng khoa học trong giai đoạn này là hạn chế tinh bột và ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất như thịt, cá, trứng, rau xanh, các loại đậu…
Trong tuần này, lượng hóc-môn tăng cao nên mẹ rất dễ bị chảy máu chân răng và chảy máu cam. Để giảm bớt tình trạng này mẹ nên uống nhiều nước và bổ sung thêm vitamin C trong khẩu phần dinh dưỡng. Một số loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C như dưa chuột, cam, cà rốt, bưởi, cà chua, dâu tây, rau diếp cá… Ngoài ra, các mẹ nên hạn chế uống nước có gas hoặc các loại đồ uống chứa cồn, cafein và chất kích thích. Vì chúng có thể làm hại dạ dày của mẹ và gây ảnh hưởng đến quá trình phát triển của thai nhi 22 tuần tuổi.
4. Lời khuyên dành cho mẹ bầu khi thai nhi 22 tuần
Trong giai đoạn này, mẹ bầu nên hạn chế uốn tóc và tránh tiếp xúc với các loại thuốc nhuộm vì chúng chứa nhiều hóa chất có thể gây hại đến thai nhi. Bên cạnh đó, thường xuyên bổ sung nước việt quất ép sẽ giúp bạn phòng ngừa các chứng bệnh liên quan đến đường tiết niệu.
Việc ăn quá nhiều chocolate, tắm nắng quá lâu, tiêu thụ thức uống chứa nhiều caffeine…sẽ là nguyên nhân khiến bạn bị đau đầu trong giai đoạn này. Do đó, bạn nên hạn chế sử dụng các loại thức uống trên và nằm nghỉ khi có cảm giác đau. Nếu cơn đau đầu kéo dài, bạn nên đến bệnh viện để được bác sĩ kiểm tra và điều trị phù hợp
>>>>>Xem thêm: Đau rốn khi mang thai – một tình trạng thường gặp các mẹ bầu nên quan tâm
Thai nhi 22 tuần tuổi cũng đã có nhiều điều thú vị khiến ba mẹ phải thích thú. Và dù cuộc sống củ mẹ hay cơ thể mẹ lại thêm nhiều thay đổi nhưng điều này chắc chắn sẽ chẳng làm mẹ phiền lòng. Mẹ hãy nhớ, cần dựa trên những thông tin liên quan đến thời kỳ này, như Blogtretho.edu.vn đã tổng hợp, nhằm bảo đảm việc xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng phù hợp, giúp bảo vệ sức khỏe cho thai nhi trong suốt thai kỳ nhé.
Liên Tiểu Di tổng hợp
