Khi mang thai, cơ thể cần được đào thải mọi độc tố ra ngoài để sức khỏe người mẹ và thai nhi tốt nhất. Vậy thanh lọc cơ thể khi mang thai thế nào để an toàn và đảm bảo sức khỏe thai kỳ?
Bạn đang đọc: Hướng dẫn bà bầu cách thanh lọc cơ thể khi mang thai an toàn và tốt cho sức khỏe
Các mẹ cùng tìm hiểu nhé.
1. Vì sao khi mang thai nên thực hiện phương pháp thanh lọc cơ thể?
Chúng ta thường nghe đến việc, trước khi mang thai hãy thanh lọc cơ thể để cơ thể khỏe mạnh và đón con về “tổ”. Tuy nhiên, một số bà bầu có thể bỏ qua giai đoạn này và mang thai ngay. Do đó, việc thanh lọc cơ thể trong quá trình mang thai cũng hết sức quan trọng.
Mặc dù chưa có nhiều chứng cứ khoa học về hiệu quả của thanh lọc trong việc nâng cao sức khỏe sinh sản, tuy nhiên, không thể phủ nhận rằng những chất độc xâm nhập vào cơ thể sẽ gây ra nhiều bệnh tật. Đặc biệt, nếu phụ nữ mang thai bị nhiễm độc thì thai nhi cũng sẽ bị ảnh hưởng nặng nề.
Thực tế cho thấy, phương pháp thanh lọc cơ thể khi mang thai đã được các bà mẹ phương Tây áp dụng khá rộng rãi trong thời gian gần đây. Phương pháp này vẫn đảm bảo sức khỏe sinh sản của bà bầu, kích thích chức năng ruột và gan, tiêu độc cân bằng đường mấu, lấy lại năng lượng và sức bền.
2. Hướng dẫn cách thải độc tố cho bà bầu an toàn
Tìm hiểu thêm: Mang thai tháng thứ 7 và những điều bà bầu cần biết
>>>>>Xem thêm: Thai lưu nhiều lần – Những xét nghiệm cần phải thực hiện để tìm hiểu nguyên nhân
Thải độc tố khi mang thai là cần thiết, tuy nhiên nhiều mẹ áp dụng và hiểu sai về phương pháp này dẫn tới cơ thể bị suy kiệt, thiếu chất, suy giảm dinh dưỡng, không những không thải được độc tố mà còn gây ảnh hưởng tiêu cực tới thai nhi.
Theo đó, khi thải độc bà bầu cần nắm vững nguyên tắc không nhịn ăn. Bà bầu cần ăn uống khoa học kết hợp với việc thải độc tố để tăng sức đề kháng cho cơ thể và đào thải độc tố dễ dàng.
– Nên chọn loại gạo lức thay vì gạo trắng. Vì gạo lức nhiều chất xơ, phytochemical giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm táo bón ở mẹ bầu. Khi táo bón giảm, độc tố từ phân thường xuyên được đào thải ra ngoài sẽ rất tốt cho sức khỏe bà bầu.
– Lực chọn các loại quả nhiều vitamin C, trong đó chanh được xem là lựa chọn hàng đầu. Chanh rất tốt cho là da, phòng chống việc tạo thành gốc tự do gây nên bệnh tật. Mẹ bầu có thể uống nước chanh thường xuyên để giúp cơ thể trung hòa kiềm, có lợi cho hệ miễn dịch. Tuy nhiên phương pháp này chỉ áp dụng khi hệ tiêu hóa của bà bầu thực sự khỏe mạnh.
– Ăn rau củ theo mùa, không chứa chất kích thích, thuốc trừ sâu sẽ giúp cơ thể đào thải độc tố rất tốt. Trong đó bắp cải được coi là thực phẩm giúp cung cấp lượng vitamin C dồi dào, tăng cường hệ miễn dịch, dồi dào chất xơ, giảm táo bón, làm sạch hệ tiêu hóa…
– Khoai lang cũng được xem là thực phẩm cần thiết cho quá trình thanh lọc cơ thể. Hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn nhờ có khoai lang. Tiêu thụ khoai lang thường xuyên bà bầu sẽ nhận thêm vitamin B6, B12, vitamin B, folate thúc đẩy chức năng tế bào, chuyển hóa.
– Uống đủ nước để quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra tốt nhất.
Song song với thanh lọc cơ thể, bà bầu cũng nên cân bằng dinh dưỡng, không dung nạp thêm các thực phẩm mặn, nhiều dầu mỡ, chất phụ gia, thực phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ, thực phẩm chứa nhiều thủy ngân…
Nếu bạn cảm thấy lo lắng về vấn đề thanh lọc cơ thể, bạn có thể hỏi ý kiến bác sĩ để được tư vấn tốt nhất.
Blogtretho.edu.vn (Tổng hợp)
