Nhiều bà bầu không ưa thích mùa hè do tiết trời oi bức và thân nhiệt cao hơn bình thường. Nhưng đó là do các mẹ chưa biết đấy thôi, thực chất cũng như các mùa khác, mùa hè cũng mang lại những lợi ích thú vị cho bà bầu
Bạn đang đọc: 6 lợi ích tuyệt vời mùa hè dành “tặng” các bà bầu
.
1. “No nê” nguồn dưỡng chất từ trái cây
Mùa hè đa dạng các loại trái cây.
Mùa hè là mùa sinh sôi nảy nở đến độ vừa chín của rất nhiều loại hoa trái. Chính vì vậy đây cũng sẽ là mùa mẹ bầu có thể thưởng thức nhiều loại trái cây và rau quả khác nhau. Những dưỡng chất phong phú này góp phần bồi bổ cho mẹ và bé.
Lưu ý cho mẹ bầu là cần dùng trái cây hợp lý, không nên quá sa đà sẽ dẫn đến những tác động tiêu cực.
2. Bổ sung vitamin D cho con cao lớn, khỏe mạnh
Ánh nắng mặt trời là một đặc trưng khác của mùa hè. So với mùa đông thì mùa hè là thời gian mẹ dễ dàng tắm nắng để bổ sung vitamin D cho cơ thể. Tuy vậy, mẹ nên tắm nắng khi sáng sớm và chỉ nên tắm chừng 5-10 phút mỗi ngày để tránh các tác hại từ ánh nắng gây ra cho da.
Thiếu vitamin D có thể khiến mẹ bầu đối mặt với các chứng tiền sản giật, tiểu đường, nhiễm khuẩn âm đạo đấy.
3. Thời điểm vàng cho những bài tập
Nếu như trời lạnh hay mưa sẽ khiến mẹ bầu chẳng muốn động tay động chân dù chỉ một chút thì mùa hè là mùa thuận tiện cho các hoạt động ngoài trời, đặc biệt là môn bơi lội không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp mẹ bầu tránh nắng nóng.
Tìm hiểu thêm: Bữa sáng cho bà bầu với 6 món ăn đơn giản và giàu dinh dưỡng
Bơi lội thích hợp cho mùa hè.
Tuy vậy, nếu mẹ bầu có các vấn đề về sức khỏe thì trước khi tham gia các hoạt động vận động nên tham khảo ý kiến của bác sĩ. Trong quá trình luyện tập, trước và sau đó, mẹ bầu nên để ý bổ sung nước cũng như năng lượng cho cơ thể.
4. Quần áo nhẹ nhàng, thoải mái
Mùa hè là thời điểm mẹ bầu tha hồ điệu với những bộ váy áo thướt tha mà không cần phải băn khoăn gì về tác dụng giữ ấm hay bảo vệ cơ thể khỏi những cơn gió… Thế nhưng, mẹ nên chú ý tránh màu sắc tối cho trang phục để không bị hút nhiệt gây nóng hơn, không nên mặc áo quá dài có thể khiến mẹ bầu vấp té và nên chọn kiểu đầm suông đơn giản để trông thật sành điệu nhé.
5. Uống đủ nước dễ dàng
Lượng nước cần thiết cho mẹ bầu mỗi ngày là từ 2-2,5 lít. Nếu như những ngày lạnh việc bổ sung đủ lượng nước này khiến mẹ bầu cảm thấy khó khăn thì trong những ngày hè chuyện này trở nên thật dễ dàng vì cơn nóng luôn “nhắc nhở” mẹ bầu uống nước.
Nước tốt nhất cho mẹ bầu là nước đã đun sôi để nguội. Nếu muốn uống lạnh mẹ bầu nên uống nước đã làm lạnh, không nên uống nước chung với đá.
>>>>>Xem thêm: Hiện tượng khi mới có thai như thế nào trong cơ thể người mẹ?
Nắng nóng sẽ luôn nhắc mẹ bầu uống nước.
Mẹ cũng nên tự mang nước ra ngoài dùng để đảm bảo vệ sinh.
6. Thời tiết tốt cho bé chào đời
Nếu mẹ bầu đậu thai vào mùa hè thì bé sẽ chào đời vào cuối xuân hay đầu hè năm sau. Đây là khoảng thời gian rất tốt về thời tiết, không khí ấm áp. Các theo dõi cho thấy, bé sinh vào khoảng thời gian này ít mắc các bệnh về hô hấp hơn hẳn.
Tuy vậy, thời tiết mùa hè nóng bức lại khiến bé dễ mắc bệnh rôm sẩy nên mẹ cần chú ý giữ bé trong môi trường thông thoáng và vệ sinh sạch sẽ để phòng ngừa bệnh nhé.
Blogtretho.edu.vn (Tổng hợp)
