Mụn trứng là một trong những triệu chứng về da đáng ghét nhất trong thai kỳ ở mẹ bầu. Để hạn chế và tiêu diệt những đốm mụn đáng ghét này mẹ bầu nên làm những điều dưới đây hàng ngày nhé.
Bạn đang đọc: Chia sẻ bí quyết chăm sóc da cho bà bầu để ngừa mụn
Mẹ nên rửa mặt bằng nước lạnh ngay sau khi ngủ dậy. Tuy nhiên lúc này mẹ không nên sử dụng sữa rửa mặt mà chỉ rửa nước không, sau đó khoảng 30 phút mẹ mới nên rửa lại mặt với sữa rửa mặt nhé.
Rửa mặt với nước lạnh mỗi sáng.
Mặt dù nước lạnh sẽ khiến mẹ bầu tỉnh táo, thu nhỏ lỗ chân lông và khiến cho da mạnh khỏe hơn, nhưng mẹ bầu không nên dùng nước quá lạnh. Mẹ cũng không nên dùng nước nóng để rửa mặt buổi sớm. Cả hai cách này đều khiến cho da mặt bị tổn thương.
Mẹ bầu nên uống nước chanh ấm vào buổi sáng. Chanh không chỉ giúp cho làn da thêm trẻ trung, cung cấp vitamin C cho mẹ bầu tăng sức đề kháng mà thức uống này còn giúp mẹ bầu hạn chế các triệu chứng khó chịu về tiêu hóa trong thai kỳ.
Việc sờ tay vào da mặt cũng khiến cho các nốt mụn phát sinh và phát triển. Vì vậy mẹ bầu tránh chạm tay vào mặt trong ngày.
Uống đủ 2,5 lít nước mỗi ngày, bổ sung trái cây và rau xanh cho thực đơn của mẹ bầu để giúp cho làn da sáng và sạch mụn.
Bổ sung rau quả trong thực đơn.
Những thức ăn chiên rán, thực phẩm nhiều mỡ, bánh ngọt chứa nhiều bơ… đều là những thực phẩm mẹ bầu nên tránh hàng ngày nếu không muốn bị mụn tấn công.
Khi đi ra ngoài về mẹ bầu nên nhanh chóng rửa sạch mặt ngay để làm sạch bụi bẩn. Mỗi ngày mẹ bầu cũng nên rửa mặt 3 lần mỗi ngày.
Khi sử dụng mỹ phẩm mẹ bầu nên chọn các sản phẩm uy tín, không chứa dầu. Khi trang điểm nên rửa sạch tay và nên tẩy trang trước khi đi ngủ.
Ba bước mẹ bầu nên làm hàng ngày để chăm sóc làn da là làm sạch, tonner và dưỡng ẩm.
Mỗi ngày mẹ bầu cũng nên tập thể dục chừng 30 phút. Mẹ bầu nên lựa chọn những môn thể thao phù hợp với mình như đi bộ, bơi lội, yoga…
Tìm hiểu thêm: Tiết lộ 5 dấu hiệu cho thấy mẹ bầu có cơ địa sinh thường dễ dàng
Tập thể dục 30 phút mỗi ngày.
Khi đi ra ngoài mẹ bâu cân sử dụng ô, khẩu trang, mũ nón, kính râm để có thể bảo vệ được cho làn da.
Việc thường xuyên làm sạch vỏ gối và ga trải giường là cần thiết để mẹ bầu phòng chống bụi. Bụi dễ gây mụn và ảnh hưởng không tốt đến hô hấp của mẹ bấu đấy.
Mẹ bầu cũng cần chú ý giữ cho điện thoại của minh sạch sẽ. Điện thoại là vật dụng thường xuyên tiếp xúc với da, do đó nếu chúng bị bẩn thì da của mẹ bầu cũng sẽ dễ dàng bị nổi mụn hơn.
Mỗi ngày mẹ bầu nên ngủ ít nhất tám tiếng đồng hồ để làn da được nghỉ ngơi và hồi phục.
>>>>>Xem thêm: Chọn tai nghe cho bà bầu loại nào tốt, không ảnh hưởng thính lực của bé?
Ngủ ngày tám giờ.
Cuối cùng mẹ bầu nên tránh xa lo âu, căng thẳng. Luôn giữ tâm trạng cân bằng, vui vẻ hàng ngày là cách để mẹ bầu hạn chế sự xuất hiện của mụn.
Blogtretho.edu.vn (Tổng hợp)
