Mẹ bầu có thể thèm ăn thất thường trong thai kỳ. Một số món quen thuộc nhưng một số món thật sự lạ lẫm và “đáng lo ngại”.
Bạn đang đọc: 20 thực phẩm các bà bầu thường thèm nhất khi mang thai
Dưới đây là 20 món ăn theo thống kê là những món mà đa số các mẹ bầu sẽ thèm ăn nhiều nhất trong thai kỳ đấy.
1. Đá
Một số mẹ có thể thèm đá vào mùa hè, nhưng một số mẹ có thể sẽ thèm chúng cả vào mùa đông. Thật khó hiểu những viên đá lạnh “cứng lưỡi” và không mùi vị thì có gì hấp dẫn. Nhưng chúng lại là món khoái khẩu của mẹ bầu.
2. Chocolate
Mẹ bầu chỉ nên ăn chocolate đen.
Những mẹ là tín đồ thèm ngọt chắc chắn sẽ yêu thích chocolate. Món ăn này cũng rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu. Mẹ nên chọn chocolate đen nguyên chất nhé.
3. Đồ ăn cay
Vị cay là một trong những vị kích thích vị giác khá mạnh mẽ và vì vậy chúng nằm trong dánh sách một trong những món ăn mẹ bầu ưa chuộng để chống nhạt miệng. Tuy nhiên món cay sẽ khiến mẹ bầu bị nóng trong hay ngứa ngáy trong người. Vì vậy, khi ăn cay mẹ cũng nên kết hợp với các món ăn thanh nhiệt như rau xanh, chè đậu.
4. Dưa muối
Dù các món muối không được khuyến khích cho mẹ bầu lắm nhưng dưa muối vẫn là món nhiều mẹ bầu không cưỡng lại được. Không chỉ ngon miệng mà dưa muối còn kích thích dịch vị. Nhưng dù sao mẹ bầu cùng đừng ăn quá nhiều.
5. Khoai tây chiên
Món ăn vàng ươm và béo ngậy này luôn có sức hấp dẫn với mẹ bầu. Tuy nhiên, chúng không lành mạnh và dễ gây chứng béo phì, mẹ bầu không nên ăn “thả ga”.
6. Hoa quả
Hoa quả tốt cho mẹ bầu.
Hoa quả có vị ngọt và dễ ăn là món ăn vặt cho mẹ bầu mọi lúc mọi nơi được. Nhưng hãy cẩn trọng, đừng ăn một số loại hoa trái không tốt cho sức khỏe mẹ bầu và phải cân bằng chúng với các bữa chính.
7. Chanh
Vị tươi mát và chua chua của chanh cũng là món mà nhiều mẹ bầu thèm. Chanh giúp thanh lọc, giải độc cho cơ thể, nhưng không nên dùng khi đói sẽ ảnh hưởng đến dạ dày đấy.
8. Kem
Kem luôn có sức nặng đối với chị em phụ nữ và dĩ nhiên nhiều mẹ bầu sẽ thích món ăn này. Tuy nhiên chúng không tốt cho thai kỳ đâu, mẹ nên thay chúng bằng sữa chua.
9. Soda
Nước soda mang đến những cảm giác kích thích dễ chịu trong khoan miệng và dường như có tác dụng làm giảm triệu chứng ốm nghén nên nhiều mẹ bầu ưa thích thức uống này. Nhưng chúng dễ gây béo phì và không tốt cho mẹ bầu.
10. Cà phê
Ghiền cà phê không có gì quá mới mẻ ở các mẹ bầu. Thế nhưng lời khuyên là mẹ chỉ nên uống 1 ly/ngày thôi nhé. Caffein có trong cà phê sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thai nhi đấy.
11. Kẹo ngọt
Kẹo ngọt không bao giờ là món ăn tốt cho mẹ bầu vì chúng quá nhiều đường. Nhưng rủi thay một số mẹ bầu lại thèm ngọt kinh khủng trong thai kỳ và kẹo ngọt trở thành giải pháp. Dù sao đi nữa thì mẹ cũng nên hạn chế ăn kẹo. Hãy cho phép mình ăn một vài viên mỗi ngày thôi.
12. Đậu và các loại rau xanh
Đây có lẽ là sở thích ăn uống lành mạnh nhất cho mẹ bầu. Đậu và rau xanh là những thực phẩm mẹ bầu nên bổ sung trong thai kỳ nên đây là sở thích có lợi cho mẹ.
13. Thịt đỏ
Tìm hiểu thêm: Danh sách 15 việc bà bầu nên làm trong ba tháng giữa
Thịt đỏ.
Một số mẹ lại thèm thịt đỏ. Nhưng dù sao cũng nên bổ sung đa dạng các loại thực phẩm khác như cá, tôm vào thực đơn của mẹ nhé.
14. Nước hoa quả
Nước hoa quả tốt cho mẹ bầu và vì vậy nếu mẹ bầu thèm uống nước hoa quả trong thai kỳ thì không có gì lo lắng cả.
15. Muối
Muối không phải là thực phẩm được khuyến khích được dùng nhiều trong thai kỳ vì chúng làm tăng nguy cơ ngộ độc thai nghén và phù nề. Thế nhưng một số mẹ bầu lại thích ăn khá mặn, thậm chí là ăn muối trực tiếp.
16. Giấm táo
Vị chua của giấm táo cũng gây nghiện cho mẹ bầu. Thế nhưng mẹ chỉ nên nhỏ nhiều nhất 3 giọt giấm táo vào vi nước ấm để uống buổi sáng nhé. Việc dùng nhiều hơn sẽ nguy hại cho sức khỏe của mẹ.
17. Thực phẩm từ sữa
Mẹ có thể sẽ thèm sữa, sữa chua hay phô mai… Tốt nhất là mẹ bầu nên chọn những thực phẩm đã được tiệt trùng để đảm bảo an toàn.
18. Kết hợp nhiều món kỳ lạ với nhau
Một số mẹ lại có sở thích kết hợp những món ăn với nhau để tạo nên một hương vị khác biệt nào đó. Đôi khi sự kết hợp này cho ra những hương vị tuyệt vời. Đôi khi sự sáng tạo lại làm nên những thứ “quá kinh khủng”.
19. Những món ăn gợi nhớ về tuổi thơ
>>>>>Xem thêm: Bà bầu bị cao huyết áp coi chừng mắc chứng tiền sản giật và sản giật
Những món ăn vặt tuổi thơ.
Một số mẹ bầu lại có xu hướng thích ăn những món ăn mình đã từng thích khi còn nhỏ như ngô luộc, khoai lang nướng, bắp nướng…
20. Phấn, mảng tường, đất…
Nhóm món ăn cuối cùng này là những món “độc, lạ” mà mẹ bầu có thể thèm ăn trong thai kỳ. Lúc này mẹ bầu tốt nhất nên đi khám bác sĩ để được hỗ trợ. Những món ăn này sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của thai nhi đấy.
Blogtretho.edu.vn (Tổng hợp)
