Trẻ béo phì có nên uống sữa không là câu hỏi thường gặp của rất nhiều ông bố bà mẹ khi có con mắc chứng béo phì. Để giảm cân cho trẻ, một số cha mẹ cắt luôn khẩu phần sữa của trẻ liệu có đúng không và sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của con như thế nào thì thiết nghĩ, cha mẹ đang nuôi con béo phì tìm hiểu bài viết dưới đây.
Bạn đang đọc: Trẻ béo phì có nên uống sữa không cùng những lưu ý liên quan cha mẹ cần biết
Contents
1. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng béo phì của trẻ hiện nay
Ngày nay, vấn đề trẻ em béo phì đang là vấn đề phổ biến nhức nhối hiện nay do điều kiện vật chất nuôi dưỡng con cái ngày càng đầy đủ hơn trước, nhưng phương pháp chăm sóc con của một số cha mẹ chưa được khoa học hợp lý, dẫn đến việc trẻ dễ bị thừa cân, béo phì.
Trẻ được gọi là béo phì khi cân nặng của trẻ vượt quá 20% cân nặng trung bình của những trẻ khác có cùng độ tuổi và chiều cao. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng béo phì của trẻ thường thấy nhất là chế độ ăn uống không cân bằng khi năng lượng mà trẻ hấp thu lớn hơn năng lượng mà trẻ tiêu hao do ăn quá nhiều ở bất kỳ lúc nào, đặc biệt là các thực phẩm chứa nhiều đường, chất béo và đồ ăn dầu mỡ. Bên cạnh đó, trẻ béo phì cũng có thể là do rối loạn chuyển hóa, rối loạn hormone và nội tiết tố, lười vận động, di truyền , trẻ sinh ra nặng cân… Do trẻ béo phì đa phần đến từ chế độ ăn không đảm bảo nên việc đặt ra câu hỏi trẻ béo phì có nên uống sữa không của cha mẹ là điều có thể dễ dàng hiểu được.
2. Lời giải đáp cho câu hỏi trẻ béo phì có nên uống sữa không của cha mẹ
Cha mẹ nên biết rằng, trong việc giảm cân cho trẻ béo phì không phải là việc gò ép trẻ kiêng tất cả mọi thức ăn, cho trẻ ăn ít đi không phải là một phương pháp hiệu quả và khoa học. Bởi dù có giảm cân,điều chỉnh dinh dưỡng cho trẻ sao cho trẻ không tăng cân, nhưng vẫn phải đảm bảo đủ chất dinh dưỡng để trẻ có thể phát triển, đặc biệt là vấn đề chiều cao. Mà cha mẹ cũng biết rằng, sữa là một thực phẩm tăng chiều cao hiệu quả vì nó chứa nhiều vi chất và dinh dưỡng cần thiết có thể kể đến như calci, vitamin D, photpho, lactose… Những chất dinh dưỡng cần thiết có trong 1000 Kcal từ sữa sẽ tương đương so với 1500- 2000 Kacl đến từ các loại thực phẩm khác. Thế nên, việc cắt sữa trong khẩu phần ăn hằng ngày của trẻ có thể ảnh hưởng xấu đến sự phát triển toàn diện của trẻ, đặc biệt là chiều cao do thiếu hụt calci, khoáng chất quyết định đến sự chắc khỏe của bộ xương.
Tuy nhiên, không phải loại sữa nào cũng có thể sử dụng cho trẻ béo phì được vì đa số các loại sữa hiện nay có lượng đường và chất béo cao. Do đó, trẻ béo phì chỉ được sử dụng những loại sữa dành riêng cho tình trạng cân nặng của mình, đó là những loại sữa ít béo, ít ngọt và năng lượng thấp nhưng vẫn đảm bảo được dưỡng chất thiết yếu, vitamin và khoáng chất có trong đó.
Tìm hiểu thêm: Trẻ bị sởi tắm lá gì mau khỏi bệnh – lưu ý mẹ cần biết
Như vậy, trẻ béo phì nên uống sữa nhưng là những loại sữa dành riêng cho đối tượng trẻ béo phì với công thức đặc biệt chính là câu trả lời ngắn gọn nhất dành cho câu hỏi trẻ béo phì có nên uống sữa không .
3. Các lưu ý khác dành cho cha mẹ nên áp dụng cho trẻ béo phì
Sau khi đã có câu trả lời trẻ béo phì có nên uống sữa không, thì cha mẹ cũng nên nắm một số lưu ý nhỏ để có thể kiểm soát và cải thiện được tình trạng cân nặng của trẻ béo phì như sau:
Trong chế độ dinh dưỡng cho trẻ béo phì, cha mẹ nên cung cấp đủ nguồn dinh dưỡng cho trẻ chứ không cung cấp dinh dưỡng thừa mứa từ chế độ ăn uống của trẻ. Cha mẹ nên cho trẻ ăn nhiều rau xanh và trái cây, các đồ luộc, hấp thay vì các đồ ăn có chứa nhiều đường, nhiều chất béo, dầu mỡ hoặc thức ăn chế biến ở dạng chiên xào. Cùng với đó, cha mẹ không nên cho trẻ ăn quá no trong các bữa, nhất là vào bữa sáng cũng như không cho trẻ ăn vặt, các đồ ăn nhanh, nước có gas…
>>>>>Xem thêm: Dạy trẻ các con vật như thế nào để con tiếp thu tốt và không sợ hãi?
Đồng thời, việc tập luyện thể dục thể thao cũng là một phương pháp rất tốt giúp trẻ cải thiện vấn đề cân nặng của mình. Cha mẹ nên cho con tham gia các môn thể thao, vận động ít nhất 1h trong một ngày và phải thực hiện liên tục đều đặn tất cả những ngày trong tuần với những môn thể thao tiêu hao tốt nguồn năng lượng dư thừa, lượng mỡ trong cơ thể trẻ như bơi lội, cầu lông, chạy bộ, chạy xe đạp, leo núi… Bên cạnh đó, hạn chế tối đa các thói quen xấu thường gặp ở trẻ béo phì như: coi ti vi quá nhiều, chơi điện tử, ngồi nghỉ ngơi liên tục, đọc truyện…
Thông qua những thông tin mà Blogtretho.edu.vn cung cấp, chắc hẳn các bậc cha mẹ không chỉ biết được trẻ béo phì có nên uống sữa không mà còn biết được các thông tin liên quan đến bệnh béo phì ở trẻ em và những lưu ý trong việc cải thiện tình trạng cân nặng của trẻ. Hy vọng những thông tin đó có thể giúp cha mẹ chăm sóc cho con một cách tốt nhất trong quá trình giúp trẻ phát triển toàn diện và lành mạnh.
Trần Trần ( Tổng hợp )
