Bà bầu kỵ các món ngọt trong thai kỳ vì chúng mang đến nguy cơ mắc bệnh đường huyết và bệnh tiểu đường. Thế nhưng đường thốt nốt với vị ngọt thanh, thơm dịu lại là món ăn lợi ích cho bầu.
Bạn đang đọc: 9 lợi ích tuyệt vời của đường thốt nốt bà bầu không nên bỏ qua
Dưới đây là những lợi ích đường thốt nốt mang lại cho sức khỏe bà bầu
Đường thốt nốt tốt cho mẹ bầu.
Giàu chất oxy hóa
Đường thốt nốt chứa các chất chống oxy hóa dồi dào. Chính vì vậy khi mẹ bầu ăn đường thốt nốt các gốc tự do sẽ được trung hòa, ngăn ngừa được các tổn thương tế bào và thoái hóa DNA. Đường thốt nốt cũng bảo vệ thai nhi khỏi các tác động tiêu cực về sức khỏe nhờ tác dụng này.
Ngăn ngừa thiếu máu
Số lượng các tế bào máu cũng tăng lên khi mẹ sử dụng đường thốt nốt. Chúng giúp mẹ bầu ngăn ngừa được nguy cơ thiếu máu và cải thiện khả năng miễn dịch cho mẹ bầu.
Giảm thiểu nguy cơ rối loạn tiêu hóa
Hệ tiêu hóa cũng hoạt động tốt hơn khi mẹ dùng đường thốt nốt. Các triệu chứng như khó tiêu, đầy hơi, táo bón… sẽ được ngăn ngừa khi mẹ bầu bổ sung thêm đường thốt nốt vào thực đơn của mình.
Giảm đau
Tìm hiểu thêm: Cách lập bảng kế hoạch thai kỳ hiệu quả và khoa học
Đường thốt nốt giúp giảm đau ở khớp và xương.
Đường thốt nốt có tác dụng giảm đau. Nhất là các cơn đau ở các khớp, xương và do cứng khớp gây ra. Đường thốt nốt chứa các dưỡng chất tốt cho xương và khớp xương bà bầu.
Nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh
Làn da của mẹ bầu sẽ trở nên mịn màng, khỏe mạnh và tươi sáng hơn với thành phần giàu vitamin và các khoáng chất có trong thốt nốt. Thốt nốt cũng cản trở sự phát triển của nếp nhăn và chữa lành mụn trứng cá cho mẹ đấy.
Hỗ trợ sự phát triển của thai nhi
Trong đường thốt nốt có phong phú folate. Chính vì vậy chúng cũng giúp thai nhi ngăn được các dị tật bẩm sinh ở hệ thần kinh và phát triển khỏe mạnh.
Làm giảm sự mất nước
>>>>>Xem thêm: Lượng DHA chuẩn bà bầu cần bổ sung trong 3 giai đoạn mang thai
Mẹ có thể chế biến nhiều món ăn với đường thốt nốt.
Cơ thể cũng giữ nước tốt hơn do được hỗ trợ từ hàm lượng khoáng và kali có trong đường thốt nốt. Tuy vậy, đường thốt nốt lại giảm được nguy cơ phù nề do cơ thể tích trữ quá nhiều nước vì cân bằng điện giải và tăng cường trao đổi chất. Do đó, đường thốt nốt cũng giúp mẹ bầu ổn định được cân nặng của mình.
Điều chỉnh huyết áp
Hàm lượng natri thấp trong đường thốt nốt giúp mẹ bầu điều chỉnh được huyết áp của mình mà không gặp các vấn đề rắc rối khác do dư thừa natri gây ra. Do đó, mẹ bầu có thể dùng đường thốt nốt mỗi ngày để cung cấp lượng natri cần thiết này.
Blogtretho.edu.vn (Tổng hợp)
