Với thành phần giàu các loại vitamin như K,T, C, B và canxi, photpho, tinh bột, chất xơ… bí đỏ không chỉ là thực phẩm tốt cho thai nhi mà còn giúp mẹ bầu giữ gìn sắc đẹp và sức khỏe một cách hiệu quả.
Bạn đang đọc: 6 tác dụng thần kỳ của bí đỏ đối với thai nhi và mẹ bầu
- 9 loại hạt tốt cho sức khỏe mẹ bầu
1. Giúp phát triển trí não bé yêu
Acid glutamin trong bí đỏ giúp cho tế bào não của thai nhi phát triển tốt hơn. Giúp bé nhanh nhẹn, thông minh hơn sau này. Bí đỏ cũng giàu kẽm và filate, omerga 3 giúp ngăn chặn các khuyết tật bẩm sinh ở trẻ và tốt cho thị lực.
Ngoài ra nó còn giúp cho mẹ bầu phòng ngừa và chống lại các triệu chứng thường xuất hiện trong thai kỳ như phù hay cao huyết áp.
Bí đỏ rất tốt cho thai phụ.
2. Hỗ trợ ngăn chặn các biến chứng trong thai kỳ
Với thành phần giàu sắt, bí đỏ ngăn chặn được chứng thiếu máu thai kỳ. Phương thuốc chống thiếu máu có thể áp dụng cho mẹ bầu từ bí đỏ là: trộn 60gr hạt bí đỏ xao vàng, 30gr lạc rang và 30gr hạt hồ đào, ăn liên tục trong vòng nửa tháng.
Bí đỏ cũng giúp mẹ bầu chống các biến động về huyết áp do giàu magie và kali. Ngoài ra, nếu thường dùng bí đỏ trong bữa ăn mẹ bầu có thể tăng cường hệ miễn dịch, giảm mệt mỏi và ngủ ngon giấc hơn.
Bên cạnh đó, mẹ bầu có thể chữa các bệnh ngoài da như mề đay bằng cách giã nát cuống bí đỏ và trộn cùng dầu bí đỏ đắp lên da.
3. Dưỡng da trắng hồng
Bổ sung chất chống oxy hóa là một trong những tác động tích cực của bí đỏ đối với làn da. Thường trong thai kỳ, da mẹ bầu sẽ trở nên khô, mụn hay sẫm màu hơn, thậm chí xuất hiện nám. Việc dùng thường xuyên canh bí đỏ giúp cho da chống lại được các tác hại của ánh nắng mặt trời. Hơn nữa, mẹ bầu cũng có thể chế biến các mặt nạ đắp mặt từ bí đỏ để tẩy da chết và dưỡng ẩm cho da.
Tìm hiểu thêm: 3 lỗi mẹ bầu không nên mắc phải khi chọn mua giày dép
Bí đỏ giúp bảo vệ làn da cho mẹ bầu.
4. Chữa chứng phù nề
Chứng phù nề trong thai kỳ là một triệu chứng khiến không ít mẹ bầu khó chịu. Thế nhưng quả bí đỏ có thể giảm chứng này hiệu quả. Vì tính ngọt, nhiều nước và có tác dụng giảm nhiệt hiệu quả giúp cơ thể giải độc, chống nóng, lợi tiểu. Để đặc trị chứng phù nề mẹ bầu nên bóc lấy nhân hạt bí (giữ lại màng xanh) nghiền nát, hòa cũng nước sôi và đường trắng, uống liên tục 3 ngày khi bụng đói là được.
5. Kiểm soát cân nặng và chống táo bón
Giàu dinh dưỡng thế nhưng loại quả này chỉ chứa 40 calo/1kg. Vì vậy mẹ bầu có thể an tâm sử dụng mà không lo béo phì. Hơn nữa, chính thành phần giàu chất xơ của chúng khiến cho các bệnh về tiêu hóa như táo bón, bệnh trĩ vốn thường gặp ở mẹ bầu bị ngăn chặn.
>>>>>Xem thêm: Bà bầu bị ho và những điều bạn cần biết để đảm bảo sức khỏe thai kỳ
Mẹ bầu có thể an tâm ăn bí đỏ mà không lo béo phì.
6. Giúp mẹ có nhiều sữa sau sinh
Một trong những tác dụng khác của bí đỏ là giúp cho mẹ có nhiều sữa hơn sau sinh. Bài thuốc tăng lượng sữa mẹ đơn giản là dùng nhân hạt bí đỏ giã nát và uống cùng với nước ấm liên tục từ 3 đến 5 ngày là được.
Cuối cùng, tuy bí đỏ có những công dụng thần kỳ như thế nhưng mẹ bầu cũng không nên lạm dụng quá nhiều vì có thể gây ra rối loạn tiêu hóa hay dị ứng. Cách sử dụng an toàn nhất, đều đặn mỗi tuần mẹ nên dùng 2 món ăn được chế biến từ bí đỏ.
Blogtretho.edu.vn (Tổng hợp)
Xem thêm các bài viết khác nếu bạn quan tâm:
- Gợi ý những thức ăn phụ giàu dinh dưỡng cho mẹ bầu
- Tin vui cho mẹ bầu nghiện chocolate
- Tổng hợp những thực phẩm cực tốt cho sức khỏe thai kỳ
