Ngày Tết đôi khi sẽ gây “ức chế” cho các bà bầu vì không được đi chơi và ăn uống thả ga bởi sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và thai nhi. Và đặc biệt 6 điều quan trọng dưới đây!
Bạn đang đọc: 6 nguyên tắc sống còn để mẹ khỏe con ngoan khi ăn Tết bà bầu nào cũng nên thuộc lòng
Ăn uống
Thực đơn ngày Tết thường có xu hướng ưa chuộng những thức ăn có hàm lượng chất béo cao, nên nếu không lưu ý bà bầu có thể bị mất kiểm soát về cân nặng đấy.
Hơn nữa thức ăn “một bề” trong ngày Tết cũng khiến mẹ dễ bị mất cân bằng dinh dưỡng. Mẹ lưu ý không nên ăn quá nhiều tim, gan heo gà vì dễ gây thừa chất ảnh hưởng không tốt đến thai nhi.
Việc ăn uống cũng cần chừng mực, tránh ăn uống quá nhiều khiến cơ thể bị ngộ độc, gia tăng nguy cơ bệnh tiểu đường.
Các loại thức uống có gas và thức uống có chứa đường hay bánh kẹo mẹ cũng không nên dùng nhiều mẹ nhé.
Chú ý mặc ấm
Dù điệu đà thế nào trong ngày Tết nhưng mẹ cũng phải chú ý giữ ấm để khỏe mạnh. Giữ sức khỏe là nguyên tắc hàng đầu để mẹ ăn Tết vui vẻ đấy.
Còn nếu mẹ định trang điểm một chút thì nên dùng các loại mỹ phẩm thiên nhiên, tránh các mỹ phẩm có hàm lượng chì, đồng… cao.
Hạn chế đi chúc Tết
Việc đi lại nhà nhau chúc Tết là một truyền thống tốt đẹp của dân tộc ta, tuy nhiên nếu trong thai kỳ mẹ nên hạn chế đi lại để tránh mệt mỏi, gây ảnh hưởng đến bé.
Tìm hiểu thêm: Mẹ bổ sung đủ i-ốt trong thai kỳ sẽ giúp não bộ thai nhi phát triển tốt hơn
Một số địa phương còn tin rằng ngày Tết gặp bà bầu là xui nên mẹ cũng có thể tránh đi chúc Tết những gia đình không quá thân thiết vì có thể khiến họ không hài lòng. Đặc biệt, dù là trong họ hàng, mẹ cũng nên tránh xông đất ngày mùng 1.
Tránh đi đường dài
Tốt nhất bà bầu nên ở nhà dưỡng thai ngày Tết. Nhưng nếu phải đi xa thì cần chú ý 3 điểm dưới đây:
– Trao đổi với bác sĩ chuyên khoa về hành trình sắp tới và nhận những lời khuyên cần thiết.
– Trang phục thoải mái, mềm mại và mang theo một chiếc gối mềm phù hợp cũng như mang theo một chiếc ghế mềm để sử dụng trên đường đi.
– Phải có người đi kèm để hỗ trợ khi cần thiết.
Phương tiện di chuyển cho bà bầu cũng nên chọn phương tiện an toàn, thoải mái, không xóc nảy như máy bay hay tàu hỏa…
Hạn chế đến nơi công cộng
>>>>>Xem thêm: 10 điều mẹ nào cũng muốn biết về nuôi bú song song
Ngày Tết mọi người thường đến các tụ điểm công cộng để vui chơi và hòa quyện vào không khí rộn ràng của mùa Xuân. Thế nhưng với bà bầu thì nên tránh xa các điểm này để tránh bị lây nhiễm các vi khuẩn gây các bệnh phổ biến như cảm cúm… mà rất có hại cho bà bầu.
Khám thai
Các bệnh viện vẫn hoạt động xuyên Tết, vì vậy mẹ cần thực hiện nghiêm túc lịch khám thai nếu rơi đúng vào ngày Tết nhé. Hơn nữa, nếu trong ngày Tết xuất hiện các triệu chứng khó chịu mẹ cũng nên đến viện để khám ngay. Điều này nhằm giúp kịp thời can thiệp các vấn đề về sức khỏe của mẹ và thai nhi nếu có vấn đề xảy ra, tránh được các hậu quả nghiêm trọng đấy mẹ nhé.
Chúc mẹ có một mùa Tết thật vui vẻ và khỏe mạnh.
Blogtretho.edu.vn (Tổng hợp)
