Cảm cúm là bệnh mẹ bầu dễ mắc nhất khi thời tiết thay đổi đột ngột, quá nóng hay quá lạnh. 11
Bạn đang đọc: 11 cách giúp mẹ bầu trị dứt nghẹt mũi, cảm cúm không cần thuốc
cách dưới đây sẽ giúp mẹ bầu trị dứt bệnh cảm mà không cần phải uống thuốc.
- Tất tần tật những điều mẹ bầu cần biết về cảm cúm trong thai kỳ
1. Dùng nước muối để súc miệng
Khi súc miệng bằng nước muối mẹ có thể làm giảm sự đau rát nếu cổ họng bị viêm. Mẹ bầu nên súc miệng vài lần mỗi ngày với nước ấm pha muối.
Súc miệng bằng nước muối làm giảm các triệu chứng viêm họng.
2. Nằm gối cao khi ngủ
Nằm gối cao khi ngủ giúp cho mẹ đỡ nghẹt mũi và dễ thở hơn. Giấc ngủ ngon hơn khiến cho sức khỏe của mẹ nhanh chóng được hồi phục.
3. Hơi nước
Không khí ẩm và chứa nhiều hơi nước làm cho mũi của mẹ bầu bớt bị nghẹt khi cảm cúm. Điều này khiến mẹ giảm bớt cảm giác khó chịu do bệnh gây ra. Mẹ có thể sử dụng máy phun sương hay đơn giản là đặt một tô nước nóng trước mặt để hít thở sâu.
4. Dùng tinh dầu an toàn từ thiên nhiên
Mẹ có thể dùng tinh dầu để làm dịu cơn cảm cúm.
Mùi tinh dầu tự nhiên dễ chịu sẽ giúp cho thần kinh mẹ thư giãn cũng như làm dịu những áp lực lên hệ hô hấp do bệnh cảm cúm gây ra. Mẹ có thể lựa chọn mùi hương mình yêu thích như mùi oải hương, bạch đàn… để xoa lên người hay cho một ít vào nước xông hơi ẩm trong phòng để thưởng thức.
5. Dùng thuốc nhỏ/xịt mũi
Thuốc nhỏ mũi với thành phần là dung dịch nước muối nên mẹ có thể dùng chúng như nước muối sinh lý để làm sạch mũi. Cách này giúp cho đường thở của mẹ nhanh chóng thông thoáng hơn.
6. Uống nhiều đồ nóng
Khi bị cảm cúm mẹ nên kiêng đồ lạnh, không nên uống đá. Thế nhưng cơ thể lúc này cần một lượng nước lớn để tiến hành bài trừ độc tố, giải nhiệt và nâng cao sức đề kháng chống lại mầm bệnh. Do đó, thức uống phù hợp với mẹ bầu là nước ấm. Mẹ có thể uống nước ấm pha chanh và mật ong để làm dịu đi ngay lập tức chứng viêm họng và nghẹt mũi.
Ngoài ra mẹ cũng có thể uống thêm nước hoa quả, nước cháo… Việc ăn, uống nhiều chất lỏng sẽ làm cho lượng đàm loãng ra giúp mẹ cảm thấy dễ chịu dễ thở hơn.
7. Thường xuyên xì mũi
Tìm hiểu thêm: 8 bệnh viện khám phụ khoa uy tín tại TPHCM chị em nào cũng nên biết
Dù trông không đẹp nhưng xì mũi là một cách để giảm bệnh cảm cúm.
Chất nhầy thoát ra từ đường mũi khi mẹ bị cảm cúm khiến mẹ khó thở. Cách tốt nhất mẹ nên làm để đối phó với chúng là thường xuyên xì mũi để tống chất nhầy này ra ngoài. Việc hít vào chỉ khiến cho chúng chảy ngược lên đầu càng gây khó chiu. Do đó, mẹ hãy luôn mang khăn giấy theo để có thể xì mũi mọi nơi mọi lúc nhé.
8. Bổ sung vitamin C và kẽm
Vitamin C và kẽm là hai dưỡng chất góp phần tích cực nâng cao hệ miễn dịch của cơ thể.
Mẹ có thể dùng hỗn hợp chanh mật ong để cung cấp vitamin C và trị bệnh viêm họng khi bị cảm cúm. Tắc chưng đường phèn cũng là bài thuốc dựa trên nguyên tắc bổ sung này, có lợi cho mẹ bầu.
Với kẽm thì ngoài cung cấp thông qua thức ăn, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ khi muốn uống viên bổ sung nhé.
9. Ăn tỏi
>>>>>Xem thêm: Top các loại trái cây họ dâu giàu vitamin C tốt cho bà bầu
Tỏi giúp trị cảm cúm hiệu quả
Từ lâu tỏi được biết đến là loại gia vị có tác dụng trị cảm cúm hiệu quả. Theo đó khi nấu ăn mẹ có thể sử dụng tỏi thay hành, hoặc không mẹ dùng củ tỏi giã nhuyễn, ăn hoặc uống với nước. Với cách này có thể khiến bạn khó chịu, nhưng nó sẽ mau chóng có tác dụng giúp bạn nhanh hết cúm
10. Uống tía tô, kinh giới
Theo Đông y, lá kinh giới tía tô có tính ấm, chữa cảm, nóng sốt trong người… Khi bị cúm mẹ có thể dùng kinh giới, tía tô đem nấu sôi rồi lấy nước uống. Hai loại lá này cũng có tác dụng trị cúm hiệu quả!
11. Ăn cháo trứng nóng
Khi vừa chớm cảm, mẹ bầu nấu cháo trứng gà + tía tô ăn ngay khi còn nóng sẽ có tác dụng giải cảm hiệu quả mà không lo ảnh hưởng tới thai nhi.
Blogtretho.edu.vn (Tổng hợp)
Xem thêm các bài viết khác nếu bạn quan tâm:
- Trị ho hiệu quả cho mẹ bầu với 5 loại trái cây họ nhà chanh
- Nhóm thực phẩm mẹ bầu tuyệt đối không được ăn khi bị ho
- Cách hay giúp mẹ bầu trị dứt viêm họng trong thai kỳ
- Chảy máu cam trong thai kỳ: nguyên nhân và cách xử lý
- Cảm sốt khi mang thai có thể gây nguy hiểm cho thai nhi
